Helgen har bara flugit iväg. Är nog för att vi har haft att göra hela helgen. Julpyntat och rensat! 

Dock har det inte blivit någon träning, då vi har haft fullt upp. Därför får jag ta tag i det lite extra i veckan. Peppar peppar verkar ryggen nu vara bra.. Får se hur det är efter ett kvällspass idag. 

Har iaf varit ute och gått och gjort lite magövningar nu på fm. Det vill säga att det bli ganska lugnt innan man börjar jobba. 

Annars denna vecka är det jobb som gäller. Är enbart ledig i morgon... Sen kör vi på med jobb och träning. 

Har även planerat mat denna vecka, så man inte står varje dag och undrar vad man ska äta.

Mån: Köttbiffar och potatis

Tis: Köttfärssås och pasta

Ons: kyckling, ris och curry

Tor: Hemmagjord kebabsallad

Fre: Julbord

Dags att vika ihop tvätten, och ev starta en maskin =) 

Hoppas nu har haft en trevlig helg. bjuder på våran adventsfrukost i bild. 

Gjorde hemmagjorda ostfrallor till frukost =) Dom blev riktigt goda, och lätta att göra =) 

Det har varit fullfart på oss nu på morgonen.. Städat och plockat fram en del julsaker. Ska åka och handla lite nya gardiner senare idag. Även så fortsätter vi att rensa här hemma och säljer av det vi kan =) lite små inkomster säger man aldrig nej till hihi! 

Sambon håller på att baka en kladdkaka, så vi får något till kaffet idag. Han är specialist på just kladdkaka. 

Annars blir det i övrigt lugnt och skönt idag. 

Ute är det inge vidare väder, blåser och regnar.. Tror inte det  blir någon promenad idag, om det inte slutar regna vill säga! 

Känns iaf skönt att man bara kan ta det lugnt nu resten av dagen. Då alla måsten är klara. Eller sambon har disken och att sätta upp ljusslingan kvar. Får väl kanske hjälpa han med de =) 

Igår blev det stor rensning i förrådet. Nu har man gått igenom en hel del. Ska bara få ner allt som ska vara kvar i förrådet nu =) Men känns bra att man kan få lite ordning på sakerna.

Idag har jag och mamma tagit en sväng på stan. Kollade lite snabbt men hittade inget.

Jag stannade kvar nere på stan och fixade håret. Nu är det nyfärgat och klippt =) Så skönt att bli ompysslad! Alltid lika nöjd med min frisör =) Synd bara att hon ska vara mammaledig nu...

Snart blir det att åka och handla, och ner med källaren med saker. Och packa bilen full med saker som ska till tippen. Det är morgondagen göra att åka och slänga saker. 

Till veckans resultat. blev - 0,3 kg.. Alltid något när det är minus. Eftersom att ryggen är bättre, ska jag köra på lite hårdare. Dock lite träningsvärk efter att ha burit mycket igår. Är iaf nöjd med det resultatet. Bara fortsätta kämpa på =) 

I helgen blir det även lite fika här och där.. Alltid någon som vill träffa oss på helgerna =) 

Nej nu fortsätter vi denna dag, för sedan är det dags för middag och vin får det bli ikväll =)) 

En lite blåsig och halvkall dag, men det var bara att klä på sig för att ta en promenad! Blev dock ingen lång men 30 min, bättre än inget. Och sedan lite magövning efter de! Huvudsaken är att man rör sig. Blir ju även cykling ikväll till och från jobbet. 

Nu står det även klart att jag kommer hyra ut lägenheten ett år till. Det vill säga att jag har en del pyssel att fixa med. Lite små saker i lägenheten som ska göras, innan nya hyresgästen kommer. Plus att förådet ska rensas.. Har en hel del saker där nere. Men ska få ordning på det. Och kommer att börja med det imorgon =) Lika bra att få det gjort så fort som möjligt. Det var som sambon sa, så blir det inte lugnt denna jul heller... Haha!! Det är baserat på att vi både fixa i våran nuvarande lägenhet och min lägenhet under jul! Men ska bli skönt att rensa i källaren, för det har jag tjatat på länge nu. 

Imorgon kommer även mamma, så då tar jag henne till hjälp =) 

Annars rullar det på som vanligt här. Maten denna vecka är jag en så länge rätt nöjd med. Bara att fortsätta kämpa! När jag jobbar kväll äter jag allt som oftast mitt sista mål för dagen strax vid 15. Resten av kvällen kan det bli en frukt eller en bar. Det vill säga att man kör någon form av fasta dom dagar man jobbar kväll =) Det är ju ändå 7 kvällar i månaden. 

Nej nu ska jag fixa vidare med det som behövs här hemma =) 

Ha en fin dag! 

Nu har man bara en jobbdag kvar, sedan är man ledig ett par dagar = ) Ska bli skönt! 

Sitter just nu med lite kokosolja i håret, som lite hårinpackning! Tyckte det fungerade bra sist jag använde de. Men på fredag blir det till att klippa och färga håret =)

Blev ingen träning som jag hade tänkt idag. Eller jag tog en promenad hem från jobbet idag. Men var otroligt hungrig när jag kom hem, därför fick det bli att ställa sig och laga mat. Och sedan blev jag allt för trött för träning. 

Tar ett ordentligt pass i morgon istället =) Eftersom att jag jobbar kväll, hinner jag vara ute medans det är ljust! Och det är aldrig fel. 

Annars har det inte hänt så mycket idag. Planerat lite vad vi ska göra i helgen. Och det låter som att det blir stor städning, putsa fönster och hänga upp lite nya gardiner =)  Lite sådant fix man måste hinna med också. 

Nej nu ska jag gå och skölja ur oljan, och ta ordentligt med varmt vatten på ryggen då den har spökat för mig idag! 

Det är inte dirket skönt ute nu! Kallt och ruggigt! Men i morse var det bara sätta sig på cykeln och cykla till jobbet. Än är det inte speciellt halt. Tanken är att cykla så länge det går till jobbet, sen får det bli att promenera.. Tänker inte ta bilen i första taget. Tar längre tid att skrapa den och leta parkering, än att cykla eller gå =) Plus att man får in vardagsmotion i det hela :D

Annars har det varit en lugn dag på jobbet idag. Inte hänt något speciellt där, mer än att det var kallt.

Ska snart börja med middagen, blir lövbiff med någonting till.  Men imorgon har vi planerat maten lite mer nogrannare. Älgpannbiff med potatis och svampsås =) 

Idag är även ryggen lite kärvig, men mycket bättre. Därför låter jag den får vila nu, med tanke på att jag även har jobbat 3 dagar och har 2 dagar kvar! 

Bjuder på en bild idag. Fina vyer man får arbeta på =)  

Idag är det kallt där ute! Men det fick mig inte att stanna inne. Solen strålar, och då kan man inte sitta inne. Blev en promenad för att känna av ryggen. Helt okej var det faktiskt, tydligen har jag blivit mjukare enligt pappas bedömning igår. Skönt att slippa ha så ont! Ikväll blir det upp till bevis, då jag ska jobba. Har inte jobbat på en vecka nu så! 

Annars har vi rensat undan lite sommarskor, och tagit fram vinterskor och jackor! Känns som att det är dags för sådant nu =) Kom några små vita flingor här igår. Vintern är på väg!! Det vill säga att man snart kan plocka fram skidorna, som en annan tränings form =) 

Resten av denna dag innan man ska jobba blir lugn. 

Har lite bilder att bjuda på också! 

Min fina katt Smirre och sambo <3 

Detta möter man på när man jobbar ute på landet =) 

Eftersom att jag inte har tränat fullt ut denna vecka, har det även visat sig på mina resultat. Måste verkligen ta mig i kragen nu! Det börjar alltid bra, men sedan händer något och jag blir " bekväm"!! Nu har jag bara egentligen ryggen att skylla.. Ska behandla den idag igen, så nu borde vi få bukt på detta tycker jag. 

Har lite små idéer som jag kommer dela med om ang. träningen. Måste få idéerna helt på plats först! 

Men nu till lite resultat. Vikten är från 30/10- 20/11.. Övriga mått är från 23/10-20/11

Vikt: + 0,4 kg

Navel: - 0,5 cm

Midja: - 1,2 cm

Bröst:       0 cm

Lår V: - 0,5 cm

Lår H: - 0,5 cm

Arm V:     0 cm

Arm H:     0 cm

Hals:   - 0,5 cm

Som sagt inga höjdar siffror... Min kropp verkar vilja ligga där någonstans i både mått och vikt... Vet dock inte varför. Men nu blir det ett seriöst tag i detta fram till jul, så man får på sig en fin julklänning :D 

Annars idag ska jag inte göra så mycket. Ska köra pappa, och handla med farmor.. Ska hinna vila ryggen där emellan också. 

Till helgen är det jobbhelg som gäller. Jobbar nu mellan lör-ons.. Det vill säga att om jag inte är så aktiv på bloggandet är det för att jag jobbar.