Therese

31 maj 2013 16:39

Okej märker du att det gett resultat? Själv räknar jag kalorier med hjälp av viktklubb. Inte slaviskt och jag förbjuder mig inte från onyttigheter men jag lär mig att äta det med rätt mängd samt hålla mig till en tillåten dag i veckan. Jag tror mer att det håller i längden om jag lär mig hantera det än att förbjuda. Än sålänge har det fungerat bra. Hittills gått ner 5,3 kg och jag började i mitten på april och det resultatet är jag nöjd med så jag fortsätter i samma bana.
När det kommer till träning så har jag gått en del promenader men fått fruktansvärt ont i hälen, misstänker hälsporre så nu cyklar jag vissa kvällar och ibland kör jag träning framför tvn, det är så långt jag har kommit gällande träningen iallafall. =)
Ja det är lättare när man vet att man inte är ensam =)
//Therese

madde

31 maj 2013 18:03

Märker att konditionen har blivit bättre och jag blir taggad för att springa när jag är ute, så händer att man tar något löppar steg i mellan åt. Har märkt en aning med vikten och midjemåttet, men inte så mycket för har nästan precis börjat med det. Men känner att man får mer energi under dagen, så det är väldigt skönt att slippa tröttheten!
MEn oj då har du kämpat på riktigt bra grattis får man säga =)
Ja men jag tycker också att en dag i veckan kan man få unna sig, annars blir det inte lika kul skulle jag tänka mig!
Det är huvudsaken att man tränar på något sätt än ingenting alls =) man måste tänka positivt och inte bara tänka att man ska gå ner i vikt hela tiden =))// madde

Therese

31 maj 2013 09:59

Hej! Ser i din presentation att man kan följa dig i din viktnedgång, får jag fråga vad du gör, om du kör någon speciell metod? Håller själv på och kämpar med vikten och det är kul om man kan följa fler som gör det, då man ser att man inte är ensam på samma sätt! =)
//Therese

madde

31 maj 2013 16:12

Hej!
Kul att du frågar =) Jag försöker att gå ut och gå innan frukost och går när jag kommer hem från jobbet. Rider även en dag i veckan plus går på gymmet så ofta jag kan. Går inte på någon speciell diet, kör lite på egen hand. Försöker att sortera bort det onyttiga och sådant. Har du själv något som funkar bra för dig? kan vara kul att dela olika idéer och få hjälp av andra =))
// madde

andreas19

14 juni 2011 10:43

msn? :)

madde

14 juni 2011 21:24

och vem är du?