Tänkte att jag skulle skriva recepten som jag har använt mig av när jag har bakat bars och bröd. Så får vi hoppas att ni också kan ta nytta av dom.

Bars

1 dl solrosfrön

3 dl havregryn

1 msk hett vatten

1 dl russin

1 dl gojibär

1-2 msk honung

4 dl valfria flingor

15 st färska dadlar ( jag avstod från dom, då jag inte äter det)

Ev. lite malen kanel eller kardemumma

Mixa ihop alla ingredienser fint i en mixer. Känn efter på massan om den är tillräckligt fast men ändå mjuk så att den går att platta till eller forma. Om massa inte håller ihop sig kan du tillsätta mer honung eller vatten, är den för lös kan du tillsätta med havregryn eller flingor och mixa lite till.

Tryck ut smeten på smörpapper och slå in som ett paket. Ställ i kylen några timmar och skär sedan i lagom stora bitar.

Förvaras i kylen!

Nyttigt bröd    ( 1 limpa)

2 dl havregryn

5 dl dinkelmjöl

1 dl linfrö

1 dl sesamfrön

2 tsk bikarbonat

1 nypa havssalt

3 msk honung

Valfri frukt

4 dl yoghurt/fil

Sätt ugnen på 200, rör ihop alla torra ingridienser och tillsätt sedan yoghurt/ fil och hunung. Grädda sedan i ugnen ca 45-60 min.

 

Therese

25 mars 2014 18:30

Åh vad bra att du delade med dig av recepten då ska jag nog testa att göra bars någon gång. =)
Tack!

http://vagenarintealltidrak.bloggplatsen.se

madde

25 mars 2014 21:30

Ja gör så =) kommer ev att testa en annan variant nu i veckan =) KOmmer lägga ut det receptet också, om jag blir nöjd haha

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har bytt bloggplats, så vill ni följa mig får ni gå in på denna sida   http://maddeviktresa.blogg.se   Ha en trevlig kväll där ute =)  ...

Riktigt varmt och skönt denna helg. Fina höst färger ute. Dock går den ju för fort som vanligt.. Varit och firat svärmor. God mat, kortspel och trevligt sällskap =)  Idag har vi tagit ner markisen eftersom att dom kommer och ska renovera balkonge...

Nu är det helg, riktigt skönt. Tycker veckan har gått bra fort. Det har varit jobb hela veckan och mina 2 ridpass på finaste Brylant. Dom passen har gått fint, det är bara att fortsätta att träna. Snart sitter det, inte långt kvar. Tror dock att ja...

Uppe med tuppen i morse. Lämnade in bilen på verkstaden eftersom att jag har haft problem med fläkten. Visade sig att det var ett löv som hade kommit in.. Så nu är det åtgärdat. Skönt, bara köra vidare nu. Jag börjar ju inte förrns 9.30 idag, det ä...

Öppning i morse, kan säga att det inte alls var kul att åka tidigt i morse.. Börja med att man blev tvungen att skrapa rutorna.. Sen var det en riktigt tjock dimma ute, hade det kommit upp några djur på vägen hade jag inte sätt dom.. Så fick bli lite...