Hej där ute, hoppas ni har haften bra helg!

Oj vilken sovmorgon man fick idag. Vaknade när pappa ringde vid 10. Hade inte han ringt hade jag nog sovit ännu längre haha!! Skönt var det iaf att få sova ut!

Väl uppe och vaken/ pigg, så har blev det till att ta fram resväskan och packa lite smått. Var även och handlade lite av det jag behövde ha med mig. Så nu har jag allt, bara att packa det sista nu sen är jag klar för att åka =))

Har även pysslat lite på balkongen, fixat med ljus osv. Nu funderar jag bara på om jag ska köpa några blommor att ha där ute! Men det får bli när jag kommer hem från semestern..

annars har det blivit lite lugnt med tv tittande idag.

Vid 16 blev det till att åka ner till gymmet och köra ett benpass... Dock hade jag egentligen inte behövt gå ner dit, för en kvart efter att jag hade börjat träna fick jag svar om att jag kunde rida ikväll. Så det blir helt enkelt 2 träningspass för min del idag =) Och det säger man väl egentligen inte nej till! Så hoppas jag kan gå i morgon bara haha ;)

Ska iaf åka och rida vid 20.00 Så det blir sent ikväll, men det är det värt =) Eftersom att jag inte rider på torsdag har jag en gång att rida igen, så passade på idag! Annars hade det blivit att jag inte hade ridit på 2 veckor. Och känner inte att jag vill ha sådan träningsvärk när jag är tillbaka igen haha!!

Så nu ska jag få i mig lite middag sedan dra iväg till stallet =)

Dagens mat och motion:

Frukost: En liten knäckebröds smörgås med leverpastej

Lunch: Baguette med skinka, ost och gurka. Kaffe

Middag: har inte bestämt mig än

Motion: ca 50 min benpass med 10 min kondition som uppvärmning. 1 timmes ridning

Då så har man jobbat denna helg. Och den har gått väldigt fort tycker jag. Kanske bara för att jag har haft kort helg.. Började ju 12 i går och slutade 22 och idag körde jag ett 7-12 pass.. Så det är riktigt skönt..

Idag när jag kom hem var jag faktiskt sugen på att gå och lägga mig och sova en stund, men kände att jag inte borde göra det. Så det blev att slänga i sig en knäckebröds smörgås och bege sig ut på en promenad.. Som var väldigt uppfriskande. Har nu börjat klä på mig ordentligt när jag är ute, så nu kan man traska på en stund utan att frysa =)

Iaf blev det en snabb dusch när man kom in, för att sedan gå upp till moster där ena kusinen var och hälsade på. Så det blev våfflor och kladdkaka =) Inte helt fel det faktiskt. 

När jag väl kom hem därifrån så har jag legat på soffan tills nu.. Har inte känt att jag behöver göra så speciellt mycket mer än så =) Städa och tvätta i fredags.. Så skönt med en lugn kväll utan måsten. 

Men i morgon så åker resväskan fram, så man kan packa.. Har egentligen bara tid i morgon, för sen jobbar jag..Visserligen har jag tid på kvällarna, men inte riktigt samma sak =)) Haha!

Ska iaf börja dagen med att sova ut i morgon, ni tycker säkert inte jag gör mer än att sova.. Men det tar på krafterna att jobba kväll och sedan börja tidigt dagen efter.. Min kropp behöver i snitt 8-9 timmar sömn för att jag ska kunna orka. Och eftersom att jag vaknar självmant vid halv 10 de senaste dagarna, så tror jag min kropp är lite trött.. Så det är väl bara tur att jag åker på semester snart =))

Dagens mat och motion:

Frukost: Fralla med leverpastej, kaffe

Mellanmål: Kaffe, kaka

Lunch: Knäckebröd med leverpastej,

Mellanmål: 2 våfflor med grädde och sylt, en bit kladdkaka med grädde, kaffe och flädersaft

Middag: Kycklingtaco

Motion: Ca 35 min promenad.

Fredag idag och det betyder invägning! Som jag sa igår, var jag kluven vad vågen skulle visa i morse men det blev trots allt - 0,2 kg. Hade mer trott att jag skulle stå kvar vid samma eller något hg upp.. Men tydligen inte. 

Så får vara nöjd =) Nu kommer det inte bli någon vägning förrns den 11/10. Eftersom att jag är bortrest nästa fredag!

Och eftersom att ni kommer få vänta så länge så får ni njut av månadsresultat och sedan start resultat =))

               Måndagsresultat                   Sedan start ( 3/6-13 )

Vikt:           -1,6 kg                              - 6,5 kg

Midja:         -0,5 cm                             - 5 cm

Bröst:         -0,5 cm                             - 4,5 cm

Lår:            -+0 cm                               - 4,8 cm

Arm:           - 0,5 cm                            - 2 cm

Jag känner mig nöjd med allt förutom att inte magen vill försvinna.... Så det ska jag ta tag i när jag kommer hem från semester. Tror jag har list ut vad jag ska hitta på, men ska klura lite till ;) 

Nej nu ska jag försöka göra något av denna fredag också! Så vi hörs senare idag!

Denna torsdag har jag som sagt varit ledig, började dagen med att tvätta.Blev 2 maskiner idag=) Sedanbetala räkningar och så har man ringt försäkringsbolaget. Blev en skön men kall promenad höstpromenad, har ju inte hunnit gått något i veckan så det var riktigt skönt faktiskt.

Passade även på att gå upp till farmor idag, kom precis i tid för att få i sig lite lunch =) Lyckad alltid komma upptill henne när hon precis har bakat eller lagar mat. Tror jag känner på mig när det är dags ;) haha! Som jag säger till henne, jag känner på doften att hon står i köket och fixar med något gott !!Haha!

Har även varit en sväng på APT.. Inte det roligaste att gå på, men det är skönt att få informationen direkt än att man ska höra det från andra.

Efter att man kom hem, så kom Jessica över på en kopp te så vi fick upp värmen. För det har inte varit någon värme ute idag om man säger så =)

Det är ju torsdag idag också, och det betyder att jag har varit en sväng i stallet. Var teori idag och våran ridlärare red för oss. Tycker det är väldigt givande att se henne rida. För hon visar verkligen hur vi ska göra, och så överdriver hon så att  vi se hur det blir när man gör fel =) Så det var en lyckad lektion!!

Imorgon är det invägning, vet inte alls hur det kommer gå.. Känner mig lite kluven eftersom att jag inte har fått in så mycket motion som jag har täkt mig denna vecka. Blir alltid så denna jobbvecka.. Och så blir det fel med måltiderna och så... Så vi får helt enkelt se vad som har hänt.. Är ju även månadsresultat denna vecka. Bara att se vad som händer. Kan ju inte gå bra varje vecka =) haha!! Och veckan efter är jag ju bortrest under invägningsdagen, så då kan jag ta igen allt när jag kommer hem ;)

Dagens mat och motion:

Frukost: hårtbröd med leverpastej

Lunch: Köttfärssås och spagetti, kaffe och en liten äppelkaka med grädde

Mellanmål: En halv bulle och kaffe

Mellanmål: Te

Middag: Hårtbröd med leverpastej

Motion: ca: 30 min promenad. ca 15 min promenad till och från stallet

Steg: 7243 

Har inte hunnit med att blogga nu i början av veckan, beror på att jag har jobbat kväll. Och har tok somnat när jag har kommit hem och sedan inte vaknat förrns närmare halv 10.. Så har haft fullt upp om man säger så =) 

Men nu är jag ledig 2 dagar iaf, så det är mycket skönt!

Denna dag har jag några saker inplanerat, ska på APT mellan 13.30-15.30 Behöver komp timmarna så därför jag går på min lediga dag ;) Sedan är det teori på ridningen idag, så får se vad vi ska göra då. Ska också försöka ta mig ut på en promenad. Har blivit riktigt dåligt med träning denna vecka... Men det är ju som sagt för jag har valt att sova innan jag har åkt och jobbat... Så får skylla mig själv.

Nu har jag även bara 4 jobbdagar kvar, sedan blir det lite semester =) ska bli riktigt skönt faktiskt =))

Nej nu ska jag fixa här hemma, räkningar ska betalas bland annat!! =)

Hör av mig senare ikväll! 

Då har vi en ny vecka att se fram emot! Veckan börjar riktigt kall och blåsig.. Inte alls skönt ute faktiskt.. Idag hade man velat legat inne hela dagen! Men men man måste ju jobba lite också. Så det har blivit ett 7-16 pass idag, har varit lugnt och skönt. Inte hänt något speciellt. Dock var det värre när man åkte hem, för då tog vinden tag i bilen så vi flyttade oss lite sidled på vägen..  Så det blev att köra försiktigt hem sen, så att man kom hem ordentligt..

Blev iaf raka vägen till gymmet, där jag körde ett lugnt pass på ca 30 min. Inte alls länge, men tycker huvudsaken är att man gör någon slags träning varje dag. Så 30 minuter är bättre än inga minuter =))

Har varit på behandlingen idag också, fick sitta i hela 1 minut idag... Så det går framåt nu ;) Passade även på att gå upp till farmor lite snabbt när jag var klar. Så blev en snabb kaffe innan det blev till att åka hem!

Så nu är man hemma och bara tar det lugnt i soffan.. Skönt att man inte behöver gå ut i stormen resten av kvällen! Hoppas att det lugnar ner sig tills i morgon.

Nu är tanken att det ska bli hårdträning tills jag åker till Malta. Dock är det lite jobbigt att få in träningen när jag jobbar kväll, men ska göra mitt bästa! Man vill ju vara värd att åka och njuta av god mat och dryck när man åker =) Så nu är det bara att tänka på vad man stoppar i sig och allt detta.. Dock kanske det inte har gått så bra idag, men man kan inte vara på topp varje dag =) 

Känner lite att förbjuder jag mig själv att jag absolut inte får äta visa saker, så kommer det sluta med att jag frossar i godsaker. Så tror det är bättre att låta sig äta, men inte i stora mängder... T.ex Istället för en hel bulle kan man ta en halv... Lite sådant tänkt. Men den är det ju inte meningen att jag ska proppa i mig saker varje dag.. Någon måtta får det vara!  ( känns som att det där blev lite flummigt )

Dagens mat och motion

Frukost: havregrynsgröt med äppelmos, kaffe

Lunch: Torskfilé med dill och citronsås, sallad, kaffe

Mellanmål: En liten Choklad biskvi, 2 tunnbröd med mjukost

Mellanmål: Kaffe och en liten bit äppelmoskaka med grädde

Middag: Hårtbröd med ost

Motion: ca 30 min gym. Rygg, mage och höfter

Inte många timmar kvar på ledigheten nu.. 

I morgon börjar allvaret igen, skulle varit skönt att vara ledig ett par dagar till.. Men inte långt kvar tills man har semester ett par dagar =) Då ska jag passa på att njuta iaf!

Idag började jag med en kall men skön promenad, stannade även upp en stund och kollade på dressyrtävlingen som var i stallet! Och oj så duktiga dom var!! Helt otroligt. Tänkt om man var så duktig som dom var. Var verkligen kul att se, man fick en liten kick av det. Dock ska man inte rida på 2 veckor nu, så hoppas att den kicken sitter kvar tills man ska upp på häst ryggen igen =)

Sedan följde jag med mamma och Johan ut till morfar för att ta en fika, svängde även förbi graven och kollade på mormors grav som var klar nu! Den var riktigt fin =)

Blev middag hemma hos mig sen och kaffe. Så det har varit en riktigt mysig söndag! Har även fått en massa böcker nu, så nu kan jag börja läsa igen =)) 

Hade tänkt att tagit mig en promenad nu efter maten, men nu vräker det ner regn här!!! Så det var synd! Får ta igen det i morgon istället =) Så ikväll får det bli en varm dusch och sedan lite tv!

Dagens mat och motion:

Frukost: Hårt bröd med kalkon och gurka

Mellanmål: Äppelpaj med vaniljsås, 2 koppar kaffe

Lunch/ middag: Lax i citron och dillsås med potatis och sallad. Ett glas vin, kaffe och en dajmkaka

Motion: 40 min promenad

Steg: ca 6000..

Att göra denna vecka:

Måndag: Jobba 7-16, behandling och träning

Tisdag: Jobba 12-22, ev träna

Onsdag: Jobba 12-22, behandling

Torsdag: Träna och teori på ridningen

Fredag: Behandling, Träning

Lördag: Jobba 12-22

Söndag: Jobba 7-12, träning

Denna dag började med att åka upp till Natta-lee för att fira hennes födelsedag. Så där blev det lite fika och så =)

Kände mig riktigt nöjd, för tog mig bara en bit tårta. Även om det andra fika brödet såg riktigt gott ut, så höll jag mig. Så känner mig nöjd på så sätt =) Om ni undrar vad jag hade köpt i present så fick Natta-lee blommor och vita krukor, ljusstakar med ljus och en tavla med ett ordspråk! Tror hon blev nöjd med det iaf =)

Efter att jag kom hem därifrån åkte jag ut till pappa en sväng för att hämta mina navkapslar, så nu är alla hela iaf =) Haha! Inte lätt att råka köra på trottoarkanten så att en går sönder. Tur att dom inte är så dyra iaf!

När jag kom hem på eftermiddagen, så har jag bara legat i soffan! Har hållit på att somna flera gånger, men har inte velat sovit eftersom att jag hellre sover ordentligt i natt istället... Har haft en huvudvärk som har smugit sig på hela dagen, men nu på kvällskvisten så molade den ut ordentligt. Så nu ligger jag med huvudvärk.. Så det blir mycket vatten för mig nu.. Tanken är att jag ska ut och fira Natta-lee ikväll, men tror tyvärr att huvudet säger stopp.. Men det är en stund kvar innan dom kommer in till Norrtälje, så får försöka vila bort huvudvärken. Annars så blir det soffan resten av kvällen..

Imorgon såg jag att det var stor dressyr tävling i stallet, så jag blev lite sugen på att se. Fanns faktiskt lite kända namn som jag kommer ihåg sen jag for på dressyr tävlingar med en kompis. Så kanske att man går ner och tittar en sväng =) Sen kommer mamma och johan på middag. så blir nog en rätt lugn dag i morgon!

Nej nu ska jag försöka vila!