Tisdag kväll och snart blir det lägg dags för att läsa den spännande boken =)

Känner verkligen att jag är inne i läsperioder, och det är något jag starkt rekommenderar för man kommer verkligen ner i varv! 

Denna dag har jag jobbat 7-16. Dock har jag varit väldigt trött, men det var bara att pumpa i sig kaffe så man höll sig vaken! Vissa dagar har man det bra på jobbet när man får åka båt =) Riktigt skönt med sjöluft plus att man får gratis motion på jobbet =) Och när det är klar blå himmel så kan man ju verkligen inte klaga =))

Väl hemma så blev det att ta sig en promenad i solen, man måste verkligen passa på. Tur att det fortfarande är varmt på dagarna, så man slipper sätta på sig så mycket kläder!

På kvällskvisten så kom Jessica förbi och fika, har inte träffat henne på bra länge pga många anledningar..

Så det var riktigt kul att träffas och snacka lite skit! =)

Kan bara säga att jag har många saker i huvudet som snurrar just nu, som jag kommer att dela med mig när jag har tänkt klart. Så man är väldigt tankspridd. Dom som vet något om detta är endast dom som står mig närmast.

Har väl inte så mycket mer att säga för idag..

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 sesam knäcke med ost och yoghurt.

Mellanmål: 2 koppar kaffe

Lunch: Korvstroganoff och en smörgås

Middag: 2 sesamknäcke med ost

Mellanmål: Äppelgodis och 2 koppar kaffe

Motion: 30 min promenad + 15 min promenad på jobbet.

Steg: 9023 ( Börjar komma igång nu ) 

Denna dag har rullat på väldigt fort måste jag säga =)

Blev lite frukost, innan mamma kom. Så vi har varit ute hos lilla morfar och fikat. Passade även på att ta lite äpplen av honom =) 

När vi kom hem hit så fick det bli lite lunch och en promenad i solen/ stormen!! Men det var skönt iaf =) 

Blev även en tur till ljusbehendlingen. Så nu har jag BARA 23 ggr kvar att göra... Tur att det går fort när man är där, så det krävs inte så speciellt mycket planering.. Även skönt att dom har drop in så man slipper boka upp en tid. Gäller bara att man är duktig på att planera in det några ggr i veckan. Men tror inte det kommer att vara några problem =)

Iaf så blev det att jag och mamma slängde ihop en äppelgodis kaka =) Så det fick bli en fika på balkongen, man får passa på att sitta där ute medan det är sol =) Man vet aldrig när man ser den nästa gång haha!!

Annars har det inte hänt så mycket mer idag. mamma åkte precis hem, så nu funderar jag på om jag ska lägga mig och läsa eller göra någonting annat!!

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 knäckebröd smörgåsar med leverpastej

Mellanmål: Kaffe

Mellanmål: Kaffe med kaffebröd

Lunch: Blodpudding med hallonsylt och en hård smörgås med leverpastej

Mellanmål: Kaffe och äppelgodis med glass

Middag: Får se vad jag hittar på. Troligen bara lite yoghurt.

Motion: Promenad ca 20 min.

Steg: 5500

Gick precis upp, och har intagit lite frukost. Väntar nu på att mamma ska komma, så ska vi tillbringa dagen tillsammans. 

Senare på eftermiddagen blir det behandling för min del. Ska även ut på en promenad är tanken, men just nu är det kallt ute =(

Just nu har jag inte så mycket att skriva om. Gjorde lite matlådor igår, eftersom att jag inte hade något annat för mig så. Blev någon slags korvstroganoff. Passade även på att göra dessa matlådor enligt mina mått. Så att det ska bli lagom portioner =) Funderar på att hitta på någon matlåda att göra idag också, men har inte riktigt bestämt mig vad jag ska göra. Någon som har förslag på bra nyttig mat man kan göra???

Denna helg har det varit jobbhelg.. Lördag 12-22 och idag 7-12! Så det har varit fullt upp..

Men nu så är man ledig iaf en dag =)

Helgen har rullat på, bara gått på rutin hela helgen så det är skönt! Man behöver sådana helger när allt bara rullar på!

Så idag när jag kom hem, blev det duschen och sedan somnade jag! Kan säga att det var riktigt skönt!

När man väl vaknade till liv, fick det bli lite lunch/ middag! Och sedan en skön söndagspromenad. Dock lite trist att det ska blåsa så mycket ute.. Men men det är bara gå ut och se glad ut!

Nu på kvällskvisten  har jag suttit ute på balkongen och läst =) Riktigt mysigt att bara sätta sig där ute i solen, och bara slappna av!

Iaf så har jag tänkt på hur dålig träningen har varit denna vecka! Måste ta och skärpa till mig, känns som jag är omotiverad men ändå inte.. Så måste ta tag i det nu i veckan som kommer, så att jag kan få lika fina resultat som förra =) Men vet inte riktigt hur jag ska göra för att komma ut i spåret, känner att det är lite tråkigt att gå själv. Och inte är det någon som är sugen att gå med en sväng heller... Kan ju vara farligt att motionera...

aja det löser väl sig ska ni se...

I morgon har jag lite planer för dagen iaf, mamma kommer en sväng så ska umgås med henne, sedan träning, ljusbehandling och göra matlådor om jag inte redan börjar med det ikväll =)

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 hårda smörgåsar med leverpastej och yoghurt.

Mellanmål: 2 hårda smörgåsar med räkost och kaffe

Mellanmål: Kaffe och mocaruta 

Lunch: 2 hårda smörgåsar med leverpastej

Middag: Pasta med rostad vitlök och timjan cream frech.

Övrigt: En cider och lite chips..

Motion: Promenad 35 min

Steg: 6400

Fredag kväll och denna dag tycker jag har gått riktigt segt...

Började dagen med att gå på min första ljusbehandling.. Så nu är en behandling klar, nu återstår bara 24 till...

Tur det är drop in så att man kan välja själv när man ska gå dit..

Annars har det varit lugnt..

Råkade somna en stund mitt på dagen, sen fick det bli att göra lite lunch.

Blev även en stund upp till farmor och fördriva tiden en aning. Hjälpte henne att förbereda att göra äppelmos.

Eftersom att jag inte hade något speciellt att göra ikväll, så åkte jag ut till pappa och åt middag. Plus att jag hade en mysig Smirre som skulle upp i knät och gosa =) 

Ja ni annars har det inte hänt mer än så.. Har inte orkat mig ut på någon promenad heller... Tänkte att jag skulle ha gjort det på efter middagen, men då började det åska och regna.. Så fick bli en vilodag. Kanske egentligen inte gjorde så mycket, eftersom att jag har stans träningsvärk efter ridningen!!!

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 hårda smörgåsar med leverpastej

Mellanmål: Kaffe

Lunch: Kycklingwok med rostad vitlök och timjan cream frech

Middag: Taco och läsk

Motion: Cykling ca 15 min

Steg: 3000 ( inte många idag inte)

Torsdag idag och jag är ledig =) Råkade bli en riktig skön sovmorgon, jag som jämt vaknar vid 8 på morgonen vaknade inte förrns 10 =)) Och då tror man att man ska vara utvilad, men inte det inte.. Vaknade med huvudvärk så det var inte det roligaste.. Men bara att gilla läget. 

Har iaf hunnit med att köra 2 tvättmaskiner, får se om det blir en i morgon också. Blev också att hämta ut kortisonet, så nu ska vi se hur det funkar.. Råkade även gå in i lite andra affärer, och vips så var det rea på parfymer. Så det fick bli en för 65 kr =) Inte illa det inte!! Fynda kan man allt bra göra ibland!

Resten av dagen har jag bara legat och tagit det lugnt, har varit så trött. Konstigt nog så kunde jag inte sova något under dagen.. Så troligen somnar man skönt i natt =)

Nu på kvällskvisten så har jag varit iväg och ridit. Blev på Frej som vanligt =) Känns verkligen bra att rida samma häst varje gång, för jag och Frej har kommit så långt med varandra att vi bara har fin slipningen kvar! Och när den sitter så kommer allt gå som en dans! 

Vet inte om jag har skrivit detta någon gång, men att börja rida igen är det bästa jag har gjort. Många tycker att det är dyrt att gå på ridskola, men jag känner så här att jag unnar mig inte så speciellt mycket så detta kan jag unna mig med gott samvete. Så det får kosta vad det kostar vill känner jag =) Jag måste få göra något jag tycker är kul, för att orka jobba och orka med viktnedgången.

Nog om mig idag.. Ska kolla lite på tv nu och bara slappa!

Dagens mat och motion:

Frukost: En liten hårdsmörgås med leverpastej

Lunch: 2 knäckebröd med leverpastej

Middag: Karré, rostade rotfrukter ( morötter, palsternacka och rödbetor) En liten klick bea sås.

Övrigt: Några godisbitar

Motion: Ridning 1 timme

Steg: 6700

Då har man jobbat 2 utav 3 kvällar denna vecka. Men nu tar jag en liten pause och är ledig torsdag och fredag. Ska bli riktigt skönt. Har dock inga planer direkt för dom dagarna. Ridning i morgon och troligen går jag på den första ljusbehandlingen på fredag. Måste ju komma igång med dom, så det blir bra....Som sagt så har jag jobbat idag, blev först en promenad på morgonen i det fina vädret. Snacka om att hela augusti har varit fin, och än verkar det ju inte vara över. Så det är verkligen som att förlänga sommaren :))Annars har det inte hänt så mycket idag... Tänkte ta och krypa ner i sängen och läsa innan man ska sova :)Dagens mat och motionFrukost: en hårdsmörgås med leverpastejLunch: yoghurt med linfrö, kaffeMellanmål: 2 hårda smörgåsar med räkost Middag: lasagne och en risifrutti, kaffeKvällsmål: en hårdsmörgås med leverpastejMotion: promenad 25 minSteg: 6700 ( måste bli bättre på mina steg)

Tillbaka från läkaren nu, gick snabbare än vad jag hade trott och i trafiken flöt det på =)

Resultatet blev att jag ska börja ljusbehandlas 2-3 ggr i veckan ett tag fram över.. Så nu är det bara att hålla tummarna på att det kommer försvinna. Även så ska jag en sväng till KS för en utredning.. Så kommer bli mycket spring hos läkaren ett tag nu.. Men ska bli skönt att förhoppningsvis bli bra i händer och fötter!!

Just nu sitter jag och väntar på att åka och jobba.. Börjar inte förrns halv 2 idag, eftersom att jag inte visste hur lång tid det skulle ta i Mörby.. Men skönt att man börjar lugnt med ett APT, sedan är det kvälls göra på schemat. 

Har tagit mig en knäckebrödssmörgås till lunch, funderar även på att ta en kopp kaffe =)

Ja vad mer har jag att berätta idag?? Inte så mycket faktiskt. Allt rullar på och solen lyser. 

Så ni får ha en trevlig kväll, själv så jobbar man som sagt =)