En ledig dag idag, det är faktiskt skönt att vara ledig mitt i veckan. Men just nu önskar jag att jag hade jobbat i dag och i morgon, för då hade jag gått på semester på fredag kväll =)))

Men sådan tur har man inte denna gång.

Denna dag har jag väl egentligen inte gjort så överdrivet mycket. Gick upp vid halv 9, då tyckte katterna att jag skulle gå upp.. gick dock och la mig efter att ha ätit frukost, skönt när man kan krypa ner igen =)

Åkte iaf hem när jag hade vaknat till liv igen, så blev det stor handling och så har jag tvättat.

Passade även på att gå ut en runda, såg ut som att det skulle börja regna. Så var lika bra att dra sig ut ifall det skulle ha börjat regna nu till kvällen. Men än så länge har det inte regnat =))

Iaf så gick jag nordrona spår som jag inte har gått på ca 1 år. Gick det väldigt mycket när jag bodde i förra lägenheten och tyckte det var ett bra spår. Men idag tänkte jag att jag skulle pröva det, eftersom att det kan vara kul att variera sig. Plus att kroppen vänjer sig ganska fort vid samma typ av träning, och då känns det som att vikten även står still.

Så måste börja göra lite annat när jag är ute, ta lite olika rundor och gå mer med stavarna också!! 

Ja annars har jag inte gjort så mycket mer idag. men tycker inte jag behöver göra så mycket mer, man måste ta det lugnt också =)) Fast i morgon blir det lite ärenden på stan och en sväng till läkaren!

Dagens motion och mat:

Frukost: 3 rostsmörgåsar med ost och marmelad. ( ja jag vet att det inte är bra att äta, men är less på att äta samma samma till frukost) 

Lunch: 2 smörgåsar ( fullkorn) med ost, sallad och gurka. Kaffe

Middag: Egen gjord pizza på tortilliabröd, tomatsås med örter, bacon tärningar, vitlöksklyftor, spenat och riven ost.

Bästa med sådan pizza är att man får inte den där tjocka degen =))

Motion: Promenad ca 52 min,( ca 4,6 km)

Övrigt: Ett glas rosé

Ja det var nog allt för mig idag =) Bilder från i Lördags =)

tjo hejsan!

DÅ har jag bara 3 arbetsdagar kvar =)))) så det börjar närma sig om man säger så!

Denna dag har varit lite annorlunda, åkte till jobbet i morse och plötsligt var vi lite för mycket folk haha =) så jag fick åka till Norrtälje för att sitta på kontoret istället. och det gör jag mer än gärna, tycker det är skönt att sitta inne ibland och jobba. Man behöver variera sig en del. och eftersom att jag var inne på kontoret så gjorde det ju att jag kunde äta lunch med finaste Natalie =) vi åkte hem till mig och käka och drack kaffe!

Iaf så åkte jag raka vägen hem när jag slutade, och råkade somna. Känner mig riktigt trött. är fortfarande trött. tror det blir att titta på allsång och sedan sova =)

Juste igår skrev jag ju att det inte blev någon träning, men det blev en promenad på ca en timme på kvällskvisten. Var ute och gick med Sanne. Och det var skönt att gå en sväng innan man skulle krypa ner i sängen =)

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 rostade smörgåsar med salami, kaffe

Mellanmål: kaffe

Lunch: Ost och skinkpaj ( felix)

Middag: 2 rostade smörgåsar med salami och yoghurt

Motion: Ingen ( sprungit runt en hel del på kontoret) 

Ja mer har jag väl itne att säga, är ledig i morgon så får se vad man hittar på. ÄR det fint väder så blir det till att ligga och sola. Ska även hinna med en springtur i morgon hade jag tänkt.

Nej nu ska jag försöka leta rätt på min små djur, så ska jag gosa med dom =) 

Hej där ute.

Nu är jag hemma igen efter ett mycket mysig helg hos syster. =)

Går dagen tillbringade jag och Melvin hemma, medan dom andra höll på att fixa inför festen.

Vi klarade oss väldigt bra själva, jag intog solstolen och Melvin lekte fint med grannbarnen Vincent och Lennox. Blev även lite bad, eftersom att det var så otroligt varmt igår. Luften stod helt stilla kan man säga.

Väl på festen så var det massa människor att hälsa på och prata med. Men kan väl säga att jag hade fullt upp med att passa det 3 barnen haha =) ( Melvin, Vincent och Lennox ) Och eftersom att jag agerade barnvakt så blev det även tidig hemgång igår kväll. Vad gör man inte för att syster och svågern ska få ha roligt på sin egen fest =))

Tydligen hade dom en riktigt fortsatt trevlig kväll/ natt, så det var ju bra det iaf!

Så jag kan summera hela helgen att den har varit överförväntan! 

Måste även passa på att tillägga att min kära svåger blev 30 idag, så stort grattis till honom =))

Och jag har inte direkt tänkt på mat och dricka i helgen, jag har unnat mig ett och annat glas rosé! Och oj så gott det var! Så nu får man vara nykter en vecka, eftersom att man jobba. Har bara en vecka kvar nu, sedan går man på semester!! LÄNGTAR!!!

Dagens mat och motion:

Frukost: Färska Frallor med olika tillbehör, en mini munk, kaffe.

Mellanmål: En bit tårta

Lunch/ Middag: Hårt bröd med kalkon och en kesella hallon.

Motion: Ingen

Blir nog tidigt i säng för mig i kväll, är riktigt trött! 

God morgon på er där ute,,Har haft en riktigt skön morgon, eller bra start på dagen :))Var ute strax efter 8 och tog mig en löpar/ power Walk runda, blev dock bara 30 min. Men blev förvånad att jag orkade springa så mycket som jag gjorde. Tror att min kondition har blivit bra, pga att jag går och går och går. Det gör väldigt mycket att man går, när man vill få upp sin kondition. Och sedan börja lite med intervaller så kan man snart ut och springa på riktigt hhaha.Nu blir det frukost med kokta ägg. Sedan är det nog fullrulle för denna dag, avslutar denna dag med fest. Kan inte bli bättre dag och solen strålar där ute. Det är riktigt varmt där ute;)Hoppas ni får en trevlig dag där ute, det ska jag ha!!!

Hej där uteDå har jag kommit till syster, kom hit redan vid halv två idag. Så har suttit ute i solen hela eftermiddagen. Haft koll på Melvin när han har badat och busat med grannpojkarna. Efter att ha legat i solen så blev det ju dags att hoppa i poolen, dock blev det ju bara att doppa benen. Behövde inte direkt blötta ner resten själv. Alla tyckte att jag skulle bli blött på ett eller annat sätt,så kan lova att jag blev blött iaf.Iaf så blev det sedan middag nere hos crippas familj, riktigt god mat. Grillat och egen potatissallad!!!!Så jag har det riktigt bra här, Melvin har precis tagit sig ett kvälls dopp. Så nu har jag och han fredagsmys, medan syster och svåger fixar inför morgondagens fest :)Dagens mat och motion:Frukost: hårtbröd med kalkon, yoghurt med linfrö , kaffeLunch: en fralla med ost och skinka, från bageriet Middag: grillat med egen potatissalladÖvrigt: 3 glas rose, chipsMotion: ingenDenna helg ska jag försöka vara försiktig men det kommer bli svårt, känner även att jag måste få unna mig. Tycker jag själv har varit duktig en lång tid. Så vad vågen kommer att stå på på måndag, gör detsamma känns det som. Nu tänker jag iaf ha en riktigt mysig helg, och hoppas att ni får det också :))))

Denna dag har gått i ett kan man säga, inte en lugn stund här inte....

Har som sagt jobbat idag, var ute på dom sju haven och åkte lite båt i dom stora vågorna.. Tur man inte är speciellt sjösjuk haha!!! Var även bra att jag var ute på ön, för tog aldrig någon morgon promenad innan frukost idag. Så fick passa på att få motion på jobbet idag, tar ju ändå en stund att gå från ena sidan ön till den andra.

Som sagt så har det rullat på idag, men det har varit mycket att göra. Fick iaf jobba med Anna på eftermiddagen, men tror jag var lite övertrött så flamsade nog runt mest måste jag säga haha!!

Väl hemma fick jag ett ryck att städa hela lägenheten och starta en tvättmaskin.. Har även packat lite, eftersom att jag åker raka vägen från jobbet till syster i morgon.. Så inte en lugn stund här inte.. 

Även så blev det ju en promenad men det är ju inget ovanligt så.. NU har jag bara håret kvar att fixa innan jag kan krypa ner i sängen och läsa.. 

Har inte hänt så mycket annat, känner bara att jag har lite att göra, så bäst jag fortsätter så att jag får gå och lägga mig i dag =))

Försöker att skriva i helgen om jag får tid, annars återkommer jag på söndag =))

Dagens motion och mat:

Frukost: Yoghurt med linfrö, 2 smörgåsar med kalkon. En matsked linfröolja. Kaffe

Motion: Promenad ca 15 min

Lunch: Köttfärsås och macaroner

Mellanmål: En glass

Middag: Pommes och kryddig korv

Motion: Promenad 40 min

En varm dag har det varit idag, dock har man ju inte riktigt hunnit njuta av den eftersom att man har jobbat...

Men men inte mycket att göra åt.. Dock var det inte varmt i morse när jag var ute och gick. Var tydligen inte så varmt i natt heller så.. 

Iaf så har man jobbat hela dagen, blev lite träning efter det. Så har egentligen inte varit hemma så himla länge...

Mitt mål ikväll är att jag ska försöka att bli trött.. Kan ju inte sova på nätterna, vet dock inte varför. Om det har med det nya kosttillskottet jag äter.. men jag får väl sova när jag blir gammal istället haha.

Någon som har något bra sätt så att man somnar??

Har inte så himla mycket att skriva idag.. Dagen bara rullar på som vanligt känns det som..

Hoppas på att få sovmorgon, vem vet om man får de :P det får man se i morgon haha

Dagens motion och mat:

Motion: 30 min promenad med stavarna ( morgonträning)

Frukost: 2 smörgåsar med kalkon och yoghurt med linfrö, en matsked linfröolja 

Lunch: Lax med ris och aioli, kaffe och en havrekaka

Mellanmål: kull glass, med 2 smaker

Motion: Gym en timme, armar och mage

Middag: En egengjord baguette med ost,kalkon, baby spenat och gurka

Ja det får nog bli allt för mig idag..

god kväll på er där ute!

Kul att se att det är en del som läser min blogg, =) Det blir man över.

Idag har jag tagit det riktigt lugnt, kände att jag behövde en sådan dag. Förra veckan så hade man ju fullt upp i stort sätt hela tiden.. Gjorde att man inte hann med sig själv riktigt tyckte jag!

Dock blev det ju ingen sovmorgon idag, med tanke på att jag hade bokat tid till vet vid 10 tiden.. Så får skylla mig själv haha =)) 

När jag kom hem där ifrån så har jag igentligen inte gjort någonting ... Har legat och kollat på serier och sovit en stund. Har varit lite skumt väder också, blev bättre sol nu på kvällen så.. men vad gör det, behöver vila min kropp också! Den kan ju inte vara på hög varv hela tiden inte..

Nu på kvällskvisten så har jag plockat undan tvätten också, så nu går det att gå in i badrummet igen haha =) Passade även på att plata håret, så slipper man stå och fixa med det i morgon bitti.. Nu efter att jag har klippt mig så har mitt hår börjat vinka sig åt alla håll och kanter, så måste fixa det lite iaf =)) Funderar även på att måla naglarna.. MEn tror jag väntar med det tills helgen, så man är fin till festen haha ;) 

Ja ni annars har jag inte haft för mig så himla mycket heller, just nu väntar jag på att du blir vad du äter börjar. Så man blir lite mer taggad!!!

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 smörgåsar med ost och gurka. 

Lunch: Omellet med baby spenat, tomat och fetaost

Mellanmål: råkade bli lite glass

Middag: Kycklingpytt

Motion: Ingen

Brukar ju försöka hålla mig i från mjuktbröd, men var sugen på det här om dagen för ledsnade på det hårda brödet. OCh hade ingen plats i frysen för att frysa in resten... SÅ får lov att äta upp det lilla som är kvar nu. Men ibland så måste man ju äta något annat också, så att kroppen får sig en tanke ställare..

Nej nu ska jag kolla lite mer på serier =))