Har egentligen inte gjort så mycket sedan jag skrev sist.

Läst, kollat serier, tränat och gjort middag!

Som träning idag blev det att testa gummibandet, det var faktiskt jobbigare än vad jag trodde.. Så ska försöka göra dessa övningar minst 3 gånger i veckan... Körde igenom magen, rygg, axlar, armar, ben och rumpa! Så man kan säga att det blev hela kroppen =) Får se om man får några resultat haha!

Efter träningen blev det en lång dusch, med hårinpackning, peeling och fila fötter! Sedan unnade jag mig att smörja in kroppen med den helt underbara hudlotionen som jag köpte på Kreta! Är lite snål med den måste jag säga =) 

Så nu har man en skön känsla i kroppen efter lite egen vård! Kan ju inte bara pina kroppen, måste ta hand om den också =) 

Just nu har jag kurrat ner mig i soffan med en kopp te och knäckebröd smörgås, och läser Må bra tidningen! 

Tror inte jag kan avsluta denna dag bättre, med tanke på att jag startade dagen med magvärk! Så det är skönt att bara ta det lite lugnt nu, så det inte kommer tillbaka!!

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 fullkorns smörgåsar med ost, sallad och gurka. Kaffe latte

Mellanmål: Kaffe

Lunch: Kycklingwok ( Kyckling, ingefära, vitlöksklyftor, citronsaft, soja och wokgrönsaker)

Middag: Kycklinghamburgare. ( hemma gjord )

Mellanmål: Te och knäckebröd med ost

Motion: Styrketräning med gummiband hemma.  

Hej där ute!

Orkade inte blogga igår, var så fruktansvärt trött! Höll på att somna flera gånger när jag kom hem. Det gjorde även att det inte blev någon träning för mig igår.. Troligen sa kroppen ifrån, och man måste ju lyssna på den också! Man kan inte bara köra på, bara för att man själv vill! 

När jag vaknade i morse så hade jag jätte ont i magen, den var helt spänd och uppblåst... Så inte kände jag för att gå upp då direkt... Av någon konstig anledning så hade jag ställt väckarklockan i sömnen, så den ringde vid 5.20 suck!! Skönt att man visste att man kunde ligga kvar i sängen iaf =) alltid något positivt..

Men efter lite frukost och kaffe så lättade de. Tur det, hade ingen lust att ha ont resten av dagen..

Har hunnit med att vara med Natta-lee och Wille i lekparken och tagit en kaffe här innan dom skulle åka hem.

Blev en säng till affären för att köpa lite saker till lunchen. Och när man skulle till bilen så öppnade sig himlen!! Suck!! Man blev ju lite blöt om man säger så haha!! Men men ingen fara att bli lite blöt. Var tvungen att kliva ur bilen när det regnade som mest, för att slänga tidningar och glasflaskor.. Det har ståt här hemma så länge att jag kände att nu var det dags.. Så nu är det borta!  

När jag stod och skulle fixa lite lunch, så öppnade sig himlen på nytt plus att det började åska.. Jag är väl inte den som tycker om åska så speciellt mycket. Så det blev att dra ut sladdar till tv och dator. Men som tur så kom det inte mer än några smällar så var det över.. Men det är bra grått på himlen, så resten av dagen får tillbringas inne!

Får se om man beger sig ner till gymmet eller om man kör styrke övningar här hemma. Köpte må bra tidningen idag och då fick man med ett gummiband, så tänkte pröva dom övningarna =)

Ja mer har jag väl inte att säga just nu.. Återkommer till kvällen.  =)

Hej där ute!

Hm.. vad ska man börja med! Resultaten eller vardagen?!?!

Tror det får bli resultaten så har jag det överstökat! Trodde det hade gått bättre med vikten denna vecka men vågen visade på +0,2 kg! Dock är det ju inte några farliga hg.. Men irriterande ändå! Kan även summera att under semester så har jag gått ner -0,1 kg! Man bör väl inte klaga på det! Är väldigt nöjd att jag inte gick upp under semester iaf! Så får ge mig själv en klapp på axeln =)

Men nu kör vi igen! Bara till att kämpa på.. Känner att jag måste dra mig ner på gymmet mer nu, eftersom att man har börjat jobba och min rygg kommer att ta stryk väldigt fort annars! Funderar på om jag ska gymma dom dagarna jag är ledig, för då har jag mer tid och kan fokusera på det! Tycker även att det är skönare att avsluta ett jobbpass med en promenad så man kommer ner i varv en aning! Måste fundera lite mer på hur jag ska lägga upp det!!

Som ni har förstått så är jag tillbaka på jobbet nu igen! Och det kändes helt okej måste jag säga, även om jag har varit trött.. Men man kommer in i det snart igen att gå upp tidigt! Det är bara dom första dagarna, sen är allt som vanligt igen!!

När jag kom hem idag så blev det en promenad med stavarna.. Var lite osäker på om man skulle hinna gå innan det skulle börja regna igen... Himlen var väldigt mörk. Men tur hade man, och än har det inte börjat regna =)

Har även handlat med Natta-lee, och nu blir det fix här hemma.

Ska passa på att säga att idag fyller min underbara mamma år =) Eftersom att jag jobbar så åker jag inte ner och firar henne. Tar ju ett tag att åka.. Och så börjar man 7 i morgon igen! Men iaf ett stort grattis till henne =)) <3 <3

Dagens mat och motion:

Frukost: Hårtbröd med leverpastej och yoghurt med musli. Kaffe på jobbet

Lunch: Lasagne och hårtbröd, kaffe

Mellanmål: En isglass

Middag: En hårdsmörgås med ost.. ( Ingen ork att göra någon mat idag) 

Motion: 35 min stavgång

Jaha där ute, då börjar det bli dags att komma tillbaka till vardagen! I morgon börjar allvaret igen.... Ja jag ska väl inte klaga på denna semester =) Som jag sa till Natta-lee idag, jag har verkligen inte haft någon tid att passa, bara tagit dagarna som dom kommer! Och det har verkligen bokstavligen varit så =)

Så jag bör vara utvilad och pigg på att komma tillbaka! Tror även att när jag kommer in i rutinerna igen, så kommer även träningen och maten komma igång ordentligt igen! =) Så nu kör vi igen!!!

Denna dag har jag som jag skrev i mitt tidigare inlägg tvättat, gjort matlådor, handlat och diskat. Har även hunnit med att umgås med min finaste vän och hennes underbara son! ( dock var han otroligt gnällig idag). Som jag också skrev så har det ju åskat och regnat lite. Men det verkade dra på sidan av, för fick en regnskur och muller långt ifrån.. Så kom ut på en promenad, blev faktiskt en väldigt lugnt och skön promenad. Kände att jag ville gå lugnt och bara njuta! Så då fick det bli så också =)) Så känner mig riktigt nöjd med denna dag. 

Tror det bara får bli lite läsning och kolla på tv ikväll! Blir väl att försöka komma i säng rätt tidigt så man orkar gå upp i morgon! Plus att det är vägning i morgon också! Ska faktiskt bli spännande. Har jag tur så klarar jag mitt delmål, då blir det till att hyra en film som belöning =) 

Dagens mat och motion:

Frukost: Baguette med lite skagenröra och gurka.

Mellanmål: Kaffe med någon liknande kexchokladkaka 

Middag: Lasagne 

Motion: 40 min lugn promenad

Övrigt: Troligen en frukt innan jag går och lägger mig

Förrns nu har jag laddat in bilderna från kräftskivan, har inte haft ork att göra det tidigare. Men tycker det är dags nu! Eftersom att jag inte kan gå ut och träna än, med tanke på att det börjar mörkna på himlen och man hör hur det mullrar där ute så väntar jag tills det har dragit förbi =))

Så njut av bilderna =) 

Syster, Svåger och Marcus!

Kortspel senare på kvällen =)

Lite nytt här hemma =)

Lite nytt här hemma =)

Jaha då får man passa på att njuta denna söndag!! Eftersom att detta är min sista semester dag denna sommar =(( Skulle inte ha emot att gå hemma och strosa några dagar till. Men går inte direkt ut hårt att arbete, jobbar bara 2 dagar sedan ledig igen =))

Men jag jobbar ju ca 7 veckor bara sedan är jag ledig igen =))))))

Igår orkade jag inte skriva något, var riktigt trött om man säger så! Mamma åkte på förmiddagen, sedan kom Natta-lee och Wille till mig och myste! Var ju meningen att natta-lee skulle få bli lite fin i håret, men slingorna gav inget resultat så det var lite tråkigt :( Men men slutade iaf med att vi kollade på kalle anka och somnade! Vi var nog värda det! 

Resten av kvällen var bara lugnt. Höll på att somna flera gånger så blev tidigt i säng =))

Så vad händer idag då?? Idag har jag redan slagit på en tvättmaskin, så ska ställa mig att diska nu. Blir väl upp och handla lite, så man klarar sig i veckan. Sedan blir det till att göra matlådor, tänkte göra en vanlig lasagne bara. Sen får jag se om jag hittar på något annat i matlådorna =))

Åter kommer senare i kväll =))

Denna dag tycker jag har gått ovanligt fort, men än är den inte över haha =))

Vakna vid halv 10, så det var faktikst väldigt skönt. Blev den liten enkel frukost och sedan begav sig jag och mamma oss ut i spåret för en runda. Ingen vila här fast man har gäster! Inte får man vila när man bor hos mig inte haha!!

Iaf så hann vi ta rundan innan det börja regna =) Ibland ska man ha tur också haha!!

Efter en lång och skön dusch så blev det över till moster på en kopp kaffe.

Måste ju bara säga att ibland är det tur att ha mamma här för då städar hon åt mig haha =)) Idag blev det att hon gjorde rent mina duschdörrar!! Så nu är allt kalk borta på dom, det är nackdelen med att ha genomskinliga dörrar! Men nu är det fint igen, tackar tackar!!

Körde sedan mamma till hennes kompis eftersom att dom skulle ut och äta. Och när jag kom hem fick jag finbesök av en sjuk Natta-lee och Wille! Måste ju medicinera henne så hon är frisk nu när hon ska ha semester haha =)

Råkade även bli att vi hade lite manikyr, så nu har vi båda fina naglar ;)

Så nu har man precis ätit lite middag, och funderar över vad man ska hitta på resten av kvällen! Den som lever får se =)

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 smörgåsar ( surdegsbröd) en med ost och en med salami och gurka, yoghurt med egen gjord musli. ( boveta, solrosfrön och linfrö) kaffe

Mellanmål: Banan

Fika: 2 koppar kaffe med bulle

Lunch: En liten knäckebröds smörgås med leverpastej

Mellanmål: Kaffe

Middag: Rester från igår. Lax och sallad

Motion: ca 45 min promenad

Denna dag har gått i ett hela tiden kan man säga =)

Började med en god frukost, gjorde i ordning en lätt buffé, ibland måste man lyxa till det haha!

Vidare ner på stan för att hämta min guldring, så nu känner jag mig hel igen :D

Sedan ut till morfar och fika, trevligt att hälsa på honom. 

Efter att ha varit där så blev det till blomsterlandet, rusta och willys för att handla lite små saker.

Köpte lite blommor så har ni tur så slänger jag upp någon bild på hur det blev =)

Har även blivit en lång promenad, kom precis in innan det började regna, så vi hade tur kan man säga! 

Så nu har man precis ätit en god middag så man är mätt och belåten. Vet dock inte vad man ska hitta på resten av kvällen, eftersom att mamma ska iväg och träffa en kompis. Så får väl bli till att ta det lugnt som vanligt =)

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 kokta ägg, 2 smörgåsar (surdegsbröd) med sallad, gurka ost och salami, kaffe, och juice 

Mellanmål: Kaffe och wienerbröd

Middag: Lax med vitlök,lök,zucchini, cream frech , vitt vint och ost täcke i ugn, med sallad

Övrigt: Lite tacochips

Motion: 55 min promenad ca 5,12 km