jaha idag har man väl bara lullat runt lite.

Åkte ut till pappa på förmiddagen och svalkade mig i grannens pool =) Inte helt fel det faktiskt var ju ganska så jobbig luft på förmiddagen. Iaf så blev det lunch och fika där ute, sedan vidare hem.

Har väl inte gjort något speciellt sen jag kom hem, regnade ju ute så fanns inte så mycket att göra.

Blev att plocka upp mamma vid bussen på em, så nu är hon här ett par dagar. Hon ska ju träffa sina vänner här så lär ju inte så så mycket utav henne om man säger så. 

Så ja ni känner att jag är rätt tråkig i mina blogg inlägg just nu, vet inte varför men blir väl lätt så när man bara tar det lugnt! 

Aja ska köra ner mamma till stan så får vi se vad jag ska göra resten av kvällen sedan =)

Dagens mat och motion:

Frukost: Knäckebröd med ost och salami 

Lunch: Pasta med skink och ostsås. Kaffe och glass

Middag: Tacokyckling med ett glas saft

Motion: 45 min promenad

Denna dag kan man verkligen summera som lugn!!

Har väl inte gjorte något speciellt haha! Blev som sagt att åka och handla, annars har jag bara legat och läst boken så nu måste jag börja på en ny! Har verkligen inte känt för att göra något idag och känner man inte för det så gör man inte de =)) Så enkelt var de haha.

Men jag har ju varit ute på en träningsrunda också, kan ju inte ligga och lata mig helt! NU när jag fick så bra siffror denna vecka måste man ju ligga i så man får bra nästa vecka =)

Ja ni jag har väl inte så mycket att skriva mer idag, eftersom att jag inte har haft för mig något eller grubblat över något så har jag inget att dela med mig om =) Så ni får helt enkelt nöja er så! 

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 husman knäcke med leverpastej och kaffe

Lunch: 2 surdegs smörgåsar med salami

Mellanmål: Glass

Middag: Omelett med torskfilé och spenat med en liten klick aioli

Motion: 45 min promenad

Övrigt: eftersom att jag åt tidig middag kan det säkert hända att jag tar en kvällssmörgås lr någon frukt senare ikväll

Ja idag ställde man sig på vågen och blev lite chockad över resultatet! MEd tanke på att jag har både har ätit och druckigt gott över helgen, så förväntar man sig inte så himla stora förändringar! Men -0,7 kg, det är verkligen inte fy skam det inte :)) Så idag kan man inte vara mer än nöjd!!!!!

Nu är det bara att kämpa på, det verkar ju gå vägen det här ju =) Verkar som att man har rätt tänk just nu! Hoppas att det håller i sig bara.. För snart är det ju vardag igen, och då kommer man in i sina vanliga rutiner. Men det här ska nog funka bra ska ni se! 

Kanske att man är i form till Malta resan haha!! ;)

Aja nu ska jag försöka göra någonting av denna dag också! Det jag har planerat är att handla hem lite mat!

Men först blir det kaffe =)))

Då var man hemma igen, har inte hunnit med att blogga under helgen har haft fullt upp =))

Helgen har varit riktigt mysig, med god mat, dricka och framför allt trevlig sällskap =)

Som sagt så åkte jag till syster i lördags, var nere redan på förmiddagen och fick börja med att vecka dom eftersom att dom knappt hade gått upp ur sängen när jag kom =) Trötta människor! haha!

Iaf så blev det sol och bad på lördagen och kolla när dom höll på att måla. Senare så blev det till att fixa inför våran lilla kräftskiva =) Vi blev ett par stycken iaf, syster, Crippa, Marcus, Vincent, Lennox, Louise, Isak och Elly! Även kom det lite annat folk lite senare på kvällen. Var iaf en trevlig kväll =) 

Var meningen att jag skulle åka hem i söndags men råkade fastna i solstolen, så blev kvar en dag till =) Låg i solen från halv 10 till kl 18 =) Så har man inte fått färg nu vet jag inte vad haha!! Blev iaf lite Mojito och kortspel på kvällen.

SÅ ja jag kan väl inte vara mer än nöjd med denna helg.

Som ni förstår så har det inte blivit mycket träning för mig. Det jag har tränat är att föra glaset till munnen hahaha ;) Lr ja jag tog mig en morgon promenad i går!

IDag när jag kom hem så kom Natta-lee och Wille så dom har tillbringat hela dagen hos mig, mysigt =) Så har precis kört hem dom, så nu är jag trött på att köra bil för denna dag hah!

Som ni även märker så har det inte kommit upp några vikt resultat, beror på att jag inte var hemma i morse, så ni får resultat i morgon =) Känner just nu att jag inte orkar ta mig ut på en promenad, känner mig ganska så trött! Får nog bli en dusch och sedan fortsätta läsa min bok, som jag också även har hunnit med en hel del =) Tror dom i Bålsta har sätt mig med den ganska så mycket om man säger så! Men den är så spännande nu så kan inte sluta läsa den ;) 

Lite bilder från helgen, kommer lägga upp mer sen när jag kopplar in kameran.

Mitt fina dukade bord =)

Marcus och Crippa, nubben var med :D

Lite kortspel under kvällen =) 

Hej där ute i värmen!!

Denna dag har varit fruktansvärt varm, men man bör väl egentligen inte klaga. 

Hoppas man får svalt i lägenheten lagom tills man ska sova bara =))

Idag har jag först bara tagit det lugnt på förmiddagen, hade ingen lust att göra något. Kände mig fruktansvärt slö.. Men sov dåligt i natt så har väl med de att göra.

Beslöt mig iaf att jag inte kunde sitta inne hela dagen i det fina vädret, så åkte ut till pappa. Och där slog jag 2 flugor i en smäll. Solade samtidigt som jag klippte gräset. =) Och med att jag klippte gräset så ansåg jag att det fick bli dagens motion, eftersom att kroppen är helt slut körd... =((

När jag kom hem så blev det till att sätta sig i solen och läsa, men var för varmt för att sitta ute på balkongen så lev inte så långvarigt. Lr blev att jag gick ut och satte mig lite då och då =)

Väl där ute fick jag ett mycket trevligt samtal av finaste Mimmi! Hon är en gammal barndomskompis sedan jag red på Roo Gård. Sedan dess har vi haft kontakt. Dock har det inte blivit att vi har träffats så mycket, eftersom att vi bor en bit i från varandra nu. Senast vi sågs var för 4 år sen =( Det är tok för länge!!! Men nästa gång jag åker ner till mamma så ska jag allt träffa henne och hennes son =) Tänk att ett samtal kan göra en så glad =) <3

Fick order om att åka och handla kräftor till morgon dagen också =) Så nu har jag laddat upp med kräftor och räkor!!

Så i morgon när jag vaknar så åker jag ner till syster och bara njuter!

Kommer alltså inte att träna i morgon, eftersom att jag känner att kroppen måste vila. Dock tar jag väl med mig träningskläderna ifall att   

Nej ni nu ska jag ta och slöa på soffan en stund till =)

Dagens mat och motion:

Frukost: 1,5 dl yoghurt

Mellanmål: 2 ballerina kakor och kaffe

Lunch: Kycklingpaj med sallad och vatten

Middag: En fralla med leverpastej och gurka  ( mysig fredags middag ;) )

Övrigt: lite godis 

Motion: 40 min gräsklippning

Nu tänker jag inte göra något mer för denna dag, bara ligga i soffan och ta det lugnt!

Kom precis hem från pappa där jag blev bjuden på middag =) Skönt när man slipper göra mat själv.

När jag åkte dit så såg jag att Sanne var i stallet, så passade på att svänga ner till henne och prata lite. Kan även tillägga att hennes häst Pilgrim ser riktigt fin ut nu =) Kul att se hur han utvecklas! 

Nu när jag ändå är inne på lite häst prat så kom jag på att det är bara 3 veckor kvar tills jag börjar rida igen =)) Oj så jag längtar! Ska bli kul att komma igång igen. En liten annan motions sätt, det kan göra kroppen gott. Träna andra muskelgrupper!

Ja ni annars så händer väl inte så mycket. Åker ner till syster på lördag =) blir tydligen kräftor då. Men för min del blir det räkor eftersom att jag inte äter kräftor. Så det ska bli mysigt =)) Tror jag ska passa på att svänga förbi IKEA när jag ändå är i närheten och ev Börjes.

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 hårda smörgåsar med kalkon skinka och kaffe

Lunch: Grillad kyckling med potatissallad och kaffe

Mellanmål: En banan

Middag: Kycklingpaj med sallad. Kaffe och min banankaka

Motion: Löpning ca 1 km och promenad Sammanlagt ca 25 min. Styrkeövningar hemma

Ha en trevlig kväll där ute nu!

Lite information om min träning =))

Jag har gått och grubblat på att ha ett del mål hela denna sommaren, och det är att orka jogga runt ett litet spår som jag använder mig av mycket! Det kanske är ca 800 meter.

För jag vill ju gärna få bra kondition, det krävs ju att ha det i vardagen och när man rider och eftersom att jag tränar en hel del så vill man ju kunna göra olika saker så man kan variera sig. 

Så detta mål kan man säga har jag haft som en liten hemlighet för er alla. Kan ju säga att jag inte har tagit mig så många löparsteg när jag har tränat, har blivit någon gång ibland.. Och då har jag inte orkat någon längre sträcka..

Men idag när jag var ute på min runda så tänkte jag att jag skulle pröva jogga lite, och vem klarade hela varvet utan att stanna?!?!?!?!?!?!? Så nöjd man är!! Trodde aldrig jag skulle orka det, så nu är det bara att fortsätta!

Plus att jag sedan gick en bit efter detta och så avslutade jag med ca 200 meter joggning! Så sammanlagt idag så blev det 1 km löpning!

Kan även tillägga att jag inte kan springa på asfalt, då säger mina benhinnor upp sig direkt. Så det blir ett bra av stånd att värma upp och varva ner till det lilla spåret =)) Med andra ord så har min kondition blivit bättre pga att jag går och går och går hela tiden ;) SÅ våga testa ni med, det går bara man vill!!!!!

När jag kom in fick jag sådan kick att jag fortsatte med övningar här hemma 

5x3

20x3

ca 12 sek x 3

55 st

Tänkte försöka att göra dessa övningar minst varannan dag, kan bli att man gör det varje dag också! Men som sagt Troligen så blir det varannan =)

Dagen började med att det var sol, men nu har det börjat regna.. Så tur att jag inte gick ut och gick nu =) Får spara träningen til senare och hoppas på att det slutar.. Annars blir det till att träna här hemma med lite övningar eller en tur ner till gymmet. Men känner mig så otroligt trött idag.. Aja får se hur det artar sig, klockan är ju bara 13.00 så..

Har iaf haft Natalie här på lunch idag igen, alltid mysigt med sällskap! Prata av sig lite och så =)

Finaste vän man kan ha den dära tjejen <3 

Blev en liten snabb vända upp till affären idag också, behövde lite små saker så man klarar sig. Det viktigaste var mjölken så man kan dricka ett par koppar kaffe :D haha!

Vad man ska hitta på resten av dagen vet jag som sagt inte, tror det får bli lite film och läsa lite nu när det blev sådant tråkigt väder..

Till helgen har jag inga direkta planer, om jag inte åker ner till syster. Beror lite på om dom har tid med mig :D Aja det återstår att se =) annars löser sig det ändå på ett eller annat sätt =))

Nej slå på en film nu =) SÅ hör jag av mig senare med dagens träning och mat !!