Lite information om min träning =))

Jag har gått och grubblat på att ha ett del mål hela denna sommaren, och det är att orka jogga runt ett litet spår som jag använder mig av mycket! Det kanske är ca 800 meter.

För jag vill ju gärna få bra kondition, det krävs ju att ha det i vardagen och när man rider och eftersom att jag tränar en hel del så vill man ju kunna göra olika saker så man kan variera sig. 

Så detta mål kan man säga har jag haft som en liten hemlighet för er alla. Kan ju säga att jag inte har tagit mig så många löparsteg när jag har tränat, har blivit någon gång ibland.. Och då har jag inte orkat någon längre sträcka..

Men idag när jag var ute på min runda så tänkte jag att jag skulle pröva jogga lite, och vem klarade hela varvet utan att stanna?!?!?!?!?!?!? Så nöjd man är!! Trodde aldrig jag skulle orka det, så nu är det bara att fortsätta!

Plus att jag sedan gick en bit efter detta och så avslutade jag med ca 200 meter joggning! Så sammanlagt idag så blev det 1 km löpning!

Kan även tillägga att jag inte kan springa på asfalt, då säger mina benhinnor upp sig direkt. Så det blir ett bra av stånd att värma upp och varva ner till det lilla spåret =)) Med andra ord så har min kondition blivit bättre pga att jag går och går och går hela tiden ;) SÅ våga testa ni med, det går bara man vill!!!!!

När jag kom in fick jag sådan kick att jag fortsatte med övningar här hemma 

5x3

20x3

ca 12 sek x 3

55 st

Tänkte försöka att göra dessa övningar minst varannan dag, kan bli att man gör det varje dag också! Men som sagt Troligen så blir det varannan =)

 

Therese

1 augusti 2013 22:54

Du ska verkligen vara supernöjd! Skit bra jobbat!!!
=)

http://vagenarintealltidrak.bloggplatsen.se

madde

2 augusti 2013 09:53

ja det är jag verkligen =))

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har bytt bloggplats, så vill ni följa mig får ni gå in på denna sida   http://maddeviktresa.blogg.se   Ha en trevlig kväll där ute =)  ...

Riktigt varmt och skönt denna helg. Fina höst färger ute. Dock går den ju för fort som vanligt.. Varit och firat svärmor. God mat, kortspel och trevligt sällskap =)  Idag har vi tagit ner markisen eftersom att dom kommer och ska renovera balkonge...

Nu är det helg, riktigt skönt. Tycker veckan har gått bra fort. Det har varit jobb hela veckan och mina 2 ridpass på finaste Brylant. Dom passen har gått fint, det är bara att fortsätta att träna. Snart sitter det, inte långt kvar. Tror dock att ja...

Uppe med tuppen i morse. Lämnade in bilen på verkstaden eftersom att jag har haft problem med fläkten. Visade sig att det var ett löv som hade kommit in.. Så nu är det åtgärdat. Skönt, bara köra vidare nu. Jag börjar ju inte förrns 9.30 idag, det ä...

Öppning i morse, kan säga att det inte alls var kul att åka tidigt i morse.. Börja med att man blev tvungen att skrapa rutorna.. Sen var det en riktigt tjock dimma ute, hade det kommit upp några djur på vägen hade jag inte sätt dom.. Så fick bli lite...