God morgon där ute eller Förmiddag för er som har varit vakna länge =)

Själv vaknade jag precis.. Har börjat vakna runt 10 när jag är ledig eller jobbar kväll.. Jag som vanligen brukar vakna vid 7-8.... Så tror att jag har  varit trött ett tag.. Men faktiskt skönt att jag kan sova längre nu. Dock så hinner jag inte någon promenad idag innan jag börjar jobba.. Jag som hade velat gå ut i solen och gått..INte mycket att göra.

Måste ju åka om ca en timme så.. Blir ett 12-22 pass idag.

Juste glömde skriva det igår att när jag slog på datorn så stod det att jag var tvungen att byta batteri. Suck!! Och jag som hade tänkt precis att jag hade varit så ekonomisk denna månad, så blev man tvungen att köpa det för ca 700 kr.. Aja inte mycket att  göra åt saken. Måste ju ha datorn så =))

Nej ni nu ska jag ta och fixa lite här hemma innan jag åker och jobba..

Hejsan

Idag var tanken att jag skulle ut och gå på morgonen, men eftersom att jag inte hade sovit många timmar i natt så beslöt jag mig när klockan ringde vid 5 att jag behövde få sova en halv timme till! Och så fick det bli också.. Vet inte varför jag inte kunde sova... Jobbigt när det blir sådär, vrida och vända på sig hela tiden.

Men men trodde att jag skulle vara tröttare när jag kom till jobbet, men har ändå varit skapligt pigg hela dagen konstigt nog ;) Fick ju lite sjöluft idag eftersom att jag var ute på ön och jobbade. Man njuter verkligen av att vara där ute när solen lyser, så har inte mycket att klaga på hihi. Annars har jobbdagen bara rullat på i ett.

Efter jobbet blev det ett pass på gymmet, dock ingen kondition idag. Men det ska jag försöka med i morgon innan jag börjar i morgon =))

annars har jag inte mycket att skriva idag. dagens mat och motion kommer här:

Frukost: 2 rågbröd med kalkon och 2 dl citronyoghurt

Lunch: Bratwurst och wokgrönsaker och chili/paprika cream frech, kaffe

Mellanmål: Kaffe och en liten kaka

Middag: 2 kokta ätt, 2 dl vaniljyoghurt med linfrön

Motion: ca 45 min på gymmet. Körde ben, armar, mage och rygg. ( kör lite blandat just nu, eftersom att jag inte har gymmat på ett bra tag) 

Ha en bra kväll, nu ska jag lägga mig och läsa min topp hälsa.

Då har jag nog gjort allt för idag tror jag =)

Känns som att dagen har rullat på ganska så fort måste jag säga.

Bakade på förmiddagen och det blev en rulltårta, har aldrig gjort en sådan förut. Men någon gång ska ju vara den första. =) Hade hallonsylt och vitchoklad i mellan. Smakade faktiskt otroligt gott haha. ( var ju tvungen att provsmaka, så jag vet att jag kan bjuda på den)

Annars så har jag tvättat, bäddat rent i sängen och till och med dammsugit av madrassen ;) Letat fram en bok har man gjort också. Kom inte ihåg vad den heter, men blev av samma författare som förra boken. Kajsa Ingmarsson.

Hade tänkt att ta en promenad på eftermiddagen, men vädret var så ostabilt. Det har ju regnat och varit sol om vart annat hela dagen.. Så jag pallrade mig ner till gymmet och körde igenom kroppen. Oj så svettigt det blev, men skönt =))

Så nu har man precis ätit middag, fick bli en kaffe efter också =) Är rätt så nöjd med denna lugna dag, ska bli skönt att krypa ner i sängen sen och läsa. Kommer väl sova som en prinsessa i natt när sängkläderna är bytta =))

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 rågbröd med kalkon skinka och 2 dl citronyoghurt

Mellanmål: Small remsa rulltårta

Lunch: 2 husman knäckebröd med kalkon skinka, kaffe

Mellanmål: 1 äpple

Middag: Bratwurst med wokgrönsaker i cream fresh ( paprika och chili smak)

Efterrätt: Kaffe och rulltårta

Motion: 15 min på crosstrainer, 45 min med övningar för rygg, bröst, mage och höfter.

När jag nu lägger upp lunch och middag så använder jag mig av måttet som jag precis har fått.

Känner även att jag har fokus framåt för att minska min vikt, vill ju som sagt att den ska vara långvarig. Så en dag i taget. Ibland kan det bli 2 steg framåt och 1 bakåt, men då gäller det att man fortfarande håller fokus framåt. Alla har sina svackor, gäller bara att man inte faller tillbaka på sina "gamla" vanor..

Tack och hej för idag =))

Tänke lägga ut lite bilder på Pilgrim när jag var med Sanne i stallet ifredags =)

Så ett inlägg tilläggnat Sanne och Pilgrim kan man säga =) haha!

Har följt han sen han varit runt föl åldern och nu är han hela 10 år =))

Får stå helt själv och vänta på att Sanne ska komma tillbaka ;) Duktig häst   

Då var det måndag igen och det betyder ju invägning.

Eftersom att jag tog förra veckan som min riktiga start vecka så stod vågen på - 1 kg.

Så man får väl vara nöjd denna vecka =)

Men nu börjar en hård vecka. Jag jobbar lite lättare för att gå promenaderna innan frukost och kan träna på gymmet också. Så nu kör vi en vecka till =) Tar man en vecka i taget så ska nog detta gå vägen, siktar ju på något långsiktigt. Och då är det bra att det inte går för fort heller, även om man vill att det ska gå fort... MEn men en sak i taget så tar man sig igenom detta också =)) 

Nej nu ska jag göra något av denna vecka också =) hörs senare ikväll

Då är jag tillbaka här igen.

Har bara haft det lugnt och skönt sen jag kom hem från jobbet. Blev en lång dusch, sedan råkade jag somna en stund ( oj så skönt, och nödvändigt tror jag) sen har jag bara legat och läst och kollat på tv. Så nu har jag läst ut min bok, så nu får man hitta något nytt att läsa =) Har ju en del böcker här hemma som man inte har läst än så. Kan säga att det är väldigt ro givande att läsa innan man ska sova, man stressar verkligen ner ordentligt.. 

Så mer har inte hänt nu på eftermiddagen/ kvällen, tyckte jag var värd att bara ta det lugnt.

Har dock funderat lite på vad jag ska baka för kul tills på torsdag. Det är nämnligen så att vi har terminens sista ridning då, och då hade vi tänkt att fika lite efter ridningen.

Någon som har något förslag vad man kan baka?? Tänke baka i morgon när jag ändå är ledig..

Som sagt så är jag ledig i morgon, så ska bli skönt med lite sovmorgon igen haha!!

Får se om man beger sig ut på en promenad lr om det blir gymmet, har inte riktigt bestämt mig än =)

Tänkte bjuda på lite fler bilder från resan:

Då så har man gjort sitt för denna helg =) blev som ett dygnspass denna helg 12-22 på lördag hem och sova och 7-12 i dag. Så därför det inte blev någon uppdatering igår, låg nästan i sängen tills jag skulle åka till jobbet så ;) 

Men nu har man denna jobb helg över, alltså betyder det att jag är ledig nästa helg =))

Har haft en bra helg iaf, rullat på. Inga konstigheter på jobbet. Vi han till och med kolla på Bröllopet som alla andra =)

Och idag efter jobbet så han jag med att fika hos farmor, så nu är man hemma igen och har duschat och äter någon slags lunch. Hade tänkt mig att tillbringa resten av dagen i soffan, blir väl både att kolla på film och läsa boken som snart är slut. Man får ligga och ta det lugnt när det är dåligt väder ute ;)

Jaha i morgon är det invägning igen..Får se vad vågen står på. Känner att jag har varit lite lat på motion sidan, men vet inte om jag får skylla på att jag har jobbat kväll och att jag inte riktigt känner att jag hinner gå något innan jag börjar... Men men det ska bli ordning på det denna vecka, och förhoppningsvis så får jag mina stavar i början av veckan ;))

Så det blir lite spännande att se vad som har hänt med kroppen denna vecka =)

Ni får dagens mat intag i kväll, nu ska jag krypa ner i soffan ;) 

Då börjar ledigheten börja gå mot sitt slut, för i morgon börjar man jobba igen..

Men har verkligen njutit av ledigheten och hunnit med en hel del =) Så jag är inte annat än nöjd med det =))

Som sagt så har jag ju städat och haft mig på förmiddagen. Och var ju och hämtade ut mitt paket, det var min väska och decilitermåttet. Så nu väntar jag bara på stavarna =))

På eftermiddagen så har jag varit med Sanne i stallet. Höll henne sällskap när hon tömkörde Pilgrim =) Han gick på så bra så. Men dock ville han inte hoppa över hinder när Sanne pröva,så det är ingen direkt hopphäst haha =)

Efter att ha varit där så drog jag förbi pappa på en snabb kopp kaffe.

Men nu är jag hemma igen och har precis gjort mig lite middag, prövade måttet också. Så får börja använda det nu så får man se hur det funkar. Just nu har jag valt att ta bort potatis, pasta och ris ett tag framöver. Men kände nu när jag  använde måttet att jag inte blev så där tvärmätt som man kan bli... Så det är ju skönt =))

Dagens motion och mat:

Frukost: 2 hårda smörgåsar med ost och gurka, ett glas saft

Lunch: Rostbiff och potatissallad

Mellanmål: 1 singoallakaka och kaffe

Middag: Kyckling, brocoli, gurka och coleslow

Övrigt: en dajmbit, lite naturgodis.

Mortion: Varit i stallet och sprungit lite efter Pilgrim ;) 

Nu ska jag se på film, ha en trevlig fredagkväll =))