Då har vi en ny vecka att se fram emot! Veckan börjar riktigt kall och blåsig.. Inte alls skönt ute faktiskt.. Idag hade man velat legat inne hela dagen! Men men man måste ju jobba lite också. Så det har blivit ett 7-16 pass idag, har varit lugnt och skönt. Inte hänt något speciellt. Dock var det värre när man åkte hem, för då tog vinden tag i bilen så vi flyttade oss lite sidled på vägen..  Så det blev att köra försiktigt hem sen, så att man kom hem ordentligt..

Blev iaf raka vägen till gymmet, där jag körde ett lugnt pass på ca 30 min. Inte alls länge, men tycker huvudsaken är att man gör någon slags träning varje dag. Så 30 minuter är bättre än inga minuter =))

Har varit på behandlingen idag också, fick sitta i hela 1 minut idag... Så det går framåt nu ;) Passade även på att gå upp till farmor lite snabbt när jag var klar. Så blev en snabb kaffe innan det blev till att åka hem!

Så nu är man hemma och bara tar det lugnt i soffan.. Skönt att man inte behöver gå ut i stormen resten av kvällen! Hoppas att det lugnar ner sig tills i morgon.

Nu är tanken att det ska bli hårdträning tills jag åker till Malta. Dock är det lite jobbigt att få in träningen när jag jobbar kväll, men ska göra mitt bästa! Man vill ju vara värd att åka och njuta av god mat och dryck när man åker =) Så nu är det bara att tänka på vad man stoppar i sig och allt detta.. Dock kanske det inte har gått så bra idag, men man kan inte vara på topp varje dag =) 

Känner lite att förbjuder jag mig själv att jag absolut inte får äta visa saker, så kommer det sluta med att jag frossar i godsaker. Så tror det är bättre att låta sig äta, men inte i stora mängder... T.ex Istället för en hel bulle kan man ta en halv... Lite sådant tänkt. Men den är det ju inte meningen att jag ska proppa i mig saker varje dag.. Någon måtta får det vara!  ( känns som att det där blev lite flummigt )

Dagens mat och motion

Frukost: havregrynsgröt med äppelmos, kaffe

Lunch: Torskfilé med dill och citronsås, sallad, kaffe

Mellanmål: En liten Choklad biskvi, 2 tunnbröd med mjukost

Mellanmål: Kaffe och en liten bit äppelmoskaka med grädde

Middag: Hårtbröd med ost

Motion: ca 30 min gym. Rygg, mage och höfter