Söndag och man vill som vanligt ha en extra dag ledigt! Hihi. Men så är det alltid.

Idag har det iaf blivit storstädning, bytt sängkläder, handlat, tvättat m.m Har även hunnit med en promenad. Så jag känner mig väldigt nöjd idag. Har inte haft någon hjälp av sambon då han har legat på soffan och haft ont i huvudet.. Men jag vet vem det är som gör middag idag iaf!! Inte är det jag :D 

Har kollat över lite vad det blir för lunch på jobbet och även skrivit matschema här hemma. Så nu är man redo för en ny vecka, med goda matval! 

Tycker att det funkade bra denna vecka som har varit, är nöjd med mina val. Men man kan alltid göra det en aning bättre. det jag är väldigt nöjd med denna vecka, är att jag har fått in 5 träningspass. =) En klapp på axeln till mig! 

Lite hur min vecka kommer att se ut träning och middag: 

Måndag: Konditionsträning + styrka. Laxsallad till middag

Tisdag: Ridning. Havregrynsgröt. ( det är våran tis middag, då jag slutar sen och ska iväg )

Onsdag: Ridning. köttfärsbiffar med sallad

Torsdag: Ev kondition. Pannkaka

Fredag: Kondition + styrka. Biff med pommes

Nu är det bara hoppas på att man håller detta. Men med tanke på hur bra det gick denna vecka, bör det inte vara allt för svårt. Känner mig iaf peppad för att detta ska gå vägen. 

Mer än så har jag väl inte att skriva idag. Ska väl läsa lite bok eller kolla film resten av denna söndag. Ladda om batterierna för kommande vecka! 

Bild från igår =) 

Startade denna dag en lugn morgon framför tv och morgonkaffe.

Sedan blev det en härlig långpromenad med finaste Briitta =) Blev ett riktigt äventyr, tänkte att vi skulle gå en sväng på isen.. Men blev rätt snabbt att vi sprang in till stranden.. brakade rejält där vi gick.. så upp i en kohage där vi inte hitta ut.. När vi väl kom ut där, så gick vi en bit och helt plötsligt var det massa tjurar som vi skulle förbi.. Haha!! Ja vilket äventyr, men vi kom hem hela iaf. Men det var en mysig sväng och gå och snacka massa <3 

Annars har jag och sambon vart och handlat lite mat tills ikväll. Blir lite plockmat. Och nu har vi precis satt nya gummilister på duschen.. Inte det lättaste kan man säga, men nu sitter dom förhoppningsvis... 

Resten av denna lördag blir bara lugn, känns som att man skulle kunna sova en sväng.. Men tror det får bli att lägga sig och läsa ist. Kanske lägga sig på spikmattan. 

Imorgon blir det träning, och det vanliga på söndagar. Storhandla, städa m.m Skönt när det är klart. Ska även planera ut träningen för denna vecka. Är nöjd med denna veckas, för har följt det jag har tänkt mig. Det var enbart i torsdags som blev en extra vilodag. Men det var för att jag hade hals ont och var täppt. Så i morgon har jag ett pass kvar på denna vecka, och det ska man väl kunna klara av =) 

hoppas ni får en fortsatt trevlig helg där ute! 

God morgon där ute! Här trodde man att det skulle bli en liten sovmorgon, men vaknade förre klockan bara att stiga upp. Har ganska svårt ibland att ligga kvar i sängen och dra mig.. Är ju mer en morgon människa än en kvällsmänniska.. Kanske låter konstigt när man rider så sent på kvällarna haha! Men på något konstigt sätt funkar det iaf! 

Har nu ridit två kvällar i rad. I tisdags gick det fint som vanligt. Behöver bara lära mig och hitta ett lite högre tempo. Men det kommer med tiden. I övrigt hade jag en riktgit mysig bryalant, då vi stod och myste innan passet och han somna på min axel. Så himla mysigt, massa kärlek i denna häst.  

Igår kväll blev det en sväng till på min svarta springare. Och även detta pass gick bra, vi var enbart två stycken på lektionen. Det är sådan lyx =) Hade ett mycket bättre tempo genom hela lektionen, och tyckte själv att jag fick han mjuk i slutet av lektionen. Just under onsdagarnas lektioner blir man så himla lugn i sig själv, beror både på läraren och på att vi inte är så många som rider. Är max 4 när vi alla är där. Stämningen blir så behaglig, och man kan koncentrera sig på ett helt annat sätt =) Överlag är jag nöjd med min insats denna vecka!! 

annars är det väl inte så mycket som har hänt. Har börjat på en ny bok nu, passade på att ta en tjockare bok på över 600 sidor. Kanske man inte läser ut den på en vecka nu, som har hänt med de andra böckerna =) boken heter en lögn att lita på. 

Det man mer kan säga om denna veckan är att jag har börjat få ont i halsen, hoppas att man inte ska åka på en riktig förkylning igen. Orkar inte det, och känns som jag har en bra motivation för träning oxå. Vill inte förstöra den nu!! 

Tänkte sammanfatta lite resultat oxå. Så här har ni den : 

4/1-8/2-2018

Vikt: -2 kg

Midja: -1,5 cm

Navel: -2,5 cm

Bröst: -3 cm

Lår v: -1 cm

Lår h: -2 cm

Arm v: 0

Arm h: 0

Höft: -0,5 cm

Hals: 0

Vad: -1 cm

Som jag brukar säga är att jag vill gå ner en stabil viktnedgång, och detta är väl ett bra resultat på det tycker jag. Inga stora siffror, men det är ändå minus. Bara att fortsätta att kämpa nu. Detta kommer att gå vägen, ger mig inte denna gång =) 

Nej nu ska jag fortsätta med mitt kaffe, hoppas ni får en bra dag där ute! 

att öppna sätter sina spår på em.. Börja 6.15 - 14.45 Och ja jag var trött när jag kom hem, men i kalendern stod det träning.. Bara att bita i det sura äpplet och sätta igång. 

Blev först en promenad på 20 min i solen ( dock väldigt kyligt ute) , ett lätt styrkepass för armarna 10 min, och avslutade med ett roddpass 20 min! aa nu är jag nöjd med dagens träning, med gått samvete kan man lägga sig en sväng på spikmattan innan sambon kommer hem =) 

Måste börja att ge mig tusan på att träningen ska bli av, för känslan efteråt är så skön!! 

I matväg idag har det dock blivit två frukostar, fajitas till lunch, en bit rulltårta till lunchkaffet då en kollega fyllde år.. Och till middag ikväll blir det pulled pork.  Får se vad jag tar till det sallad eller lite klyftpotatis. Det jag känner är att jag måste bli bättre med det där med frukost när jag öppnar.. Tycker det är svårt.. Får försöka klura ut något! 

Resten av veckan ser min träning ut som följer.

Tis- ridning

Ons- Ridning

Tor- Rodd och styrka

Fred- Vila

Lör- prom lr rodd och styrka

Sön-  Prom

bara att köra på och hoppas att jag kan hålla den planen jag har. Känner mig ändå så pass motiverad. Och jag har ju orkat med att tränat " mycket" förut, så varför skulle jag inte kunna det nu för!?!?!

Nog med det, nu får det bli lite spikmatta och må bra tidningen =) Hoppas ni har haft en lika bra start på denna vecka som jag. För jag ger mig själv en klapp på axeln =) 

och så var det söndag igen, som vanligt har helgen gått allt fför fort..

Men har inte bara legat på latsidan denna helg. Började i lördags med att hjälpa till i stallet, då dom behövde hjälp att leda lite hästar. Och varför inte ställa upp =) Passade även på att gosade lite med Brylant när jag ändå var där. Åkte raka vägen ut till pappa sen och behandlade honom lite. resten av lördagen blev lugn..

Nu idag har jag varit hos farmor och fikat, passade på att ta en promenad dit eftersom att solen strålade! Sen har vi bara gjort det vanliga här hemma, handlat, städat, tvättat... ja sådant man måste helt enkelt, så slipper man det i veckan. 

annars denna vecka har det varit fullrulle som vanligt.. Ridit två pass, som båda gick bra. Det verkar hålla i sig att det går bra just nu! Men det kommer väl en svacka snart.. 

Det har även varit kvällsmöte på jobbet. Så det har blivit många sena kvällar denna vecka, därför har det inte heller blivit av att jag har tränat något hemma. Men denna vecka är en normal vecka, så ska försöka att få in lite hemma träning =) 

Middagsschemat är också planerat för veckan, det är så skönt att ha allt förberett. Det värsta som finns är när man inte vet vad man ska äta till middag.. Men nu är det klart, så bara att plocka fram från frysen. 

Eftersom att det var ett tag sedan jag skrev har jag även hunnit med att läsa ut två böcker. Hemmet och Annabell =) Två bra böcker att rekommendera. Så nu får det nog bli att läsa lite måbra tidning i veckan som kommer, för jag ligger efter med dom =) 

Nej nu ska jag se vad man ska hitta på, kanske lägga upp lite träning för veckan.

Hoppas ni har en bra helg där ute!  

Unberbart att ha sovmorgon idag, efter två sena kvällar. Även om jag vaknade vid 7, så har man tid med lite annat här hemma. Ska hjälpa till att stänga ikväll, därför har jag turen att börja lite senare idag.

Imåndags blev det till att baka lite här hemma igen. Blev kladdkakemuffins och drömrulltårta. Men bäst av allt är att sambon var med och bakade. =) Så mysigt <3 Och innan baket var det lite matlagning. Här hemma gör vi 99 % av matlagningen tillsammans. Tycker det är viktigt, för då får vi tid tillsammans innan man sätter sig vid tv:n eller att jag går och rider på kvällen. Man hinner prata en heldel om allt möjligt. det är inte så att vi har kommit överens över att vi ska göra maten tillsammans, det är något som vi bara har haft som rutin sedan vi träffades =) 

I Tisdags och i går var jag iväg och red. Hade en väldigt fin brylant som vanligt. I tisdags var han väldigt mjuk och fin, men igår var han stel. Kan ha varit för att det var fruktansvärt halt ute igår, och hagarna hade inte hunnit tina upp fast det är plusgrader. Men i övrigt var han väldigt fin, fick igång han bra efter lite uppvärmning. Är verkligen glad att jag rider i min grupp på onsdagar, dressyrspeciall. På något sätt fokuserar jag bättre, och känner att jag arbetar han på ett annat sätt. troligen kommer det sig att vi enbart är 4 st. Och man har mera plats att röra sig på.

även denna vecka har det blivit en massa mys med Bryllis, även om det händer varje vecka. Men han har varit extra mysig i veckan <3 

Annars har det inte hänt så mycket, jobbat bara. Idag verkar det vara storm ute, och det finns inte kvar någon snö längra. Enbart snöhögar, annars är det bart på backen. 

Ska ge mig själv en klapp på axeln, då jag tycker att mina matval har varit väldigt bra denna vecka. Eller dessa 3 dagar som har varit. Har valt sallad framför kolhydrater. Bara att fortsätta på samma vis, blir väl en hel del gott i helgen dock. Men det är bara för att man fyller år. Och då tycker jag ändå att man kan få unna sig, sådana speciella dagar =) 

Nej nu kanske man ska avsluta sitt kaffe och göra sig iordning för dagen! Hoppas ni har det bra där ute! 

Snart är även denna helg över, och det känns som att det var fredag igår... Suck!!

Idag har det varit fullt ös som vanligt på söndagar. Började med ett träningspass, värmde upp med intervaller ute på en promenad. Ökade hastigheten och sänkte den, men enbart igång tempo. Eftersom att det var -10 när jag gick ut, kunde man inte riktigt jogga.. Och efter körde jag styrka när jag kom in. Så är nöjd! Har träningsvärk i magen idag, och en aning i armarna! 

Tog en sväng till tippen, som vi har undvikit bra länge nu. Men nu äntligen har det slängts en hel del. Vidare ut till pappa och fika plus att behandla honom. Han tittade även på mitt ben, men det såg bra ut =) Vidare och handla för veckan. 

Och nu har vi städat och fixat lite hemma. Så nu är man värd att ligga i sängen och ta det lugnt resten av kvällen. Ja jag ligger oftast i sängen på kvällarna, eftersom att jag och sambon vill se olika saker på tv:n eller så ligger jag och läser. 

Ikväll blir det taco till middag. Kanske blir att jag bakar en sväng också, eftersom att det är någon som blir ett år äldre på fredag... Så lite fika gäster som kommer i helgen som kommer. 

Annars rullar allt på som vanligt. Känner mig riktigt nöjd att jag har kört två styrkepass denna helg. Hoppas på att det håller i sig, så att jag inte börjar slarva med styrkan. För den behövs om man ska orka rida, speciellt magmusklerna hihi!! Nu ska dom fram!!

Ha en fin söndagkväll där ute! 

Har inte hunnit med att skriva något, allt har bara rullat på hela veckan..

I måndags började jag få ont i halsen på morgonen, det har gått över men istället har man fått slemhosta och täppt näsa istället... Värst är det på morgonen, men det är bara att bita ihop. Det är sådana tider tyvärr...

Har ridit 2 ggr denna vecka som vanligt. Och jag har haft en otroligt mjuk och fin Brylant. Lyssna på allt jag bad om.. Han hade fått en behandling förra fredagen, och den verkade ha gjort underverk. Så himla kul, kanske vi kan utveckla oss ännu mera nu! Fick även lite handpåläggning på mina ben i onsdags, det var riktigt skönt. Fick lite längre ben, och det kändes som att man svävade efteråt. Tänkte att pappa ska få ta en kopp på dom nu i helgen, och se om vi kan göra något mer med dom.

Annars i veckan har det inte hänt något speciellt, bara jobb och ridning. Och läst förstås, jag som är inne i en bokperiod. Det vill säga att jag började med en ny bok i söndags, och läste ut den igår kväll haha! Blir att börja med en ny idag om det inte blir film lr serier. 

Har precis nu avverkat ett träningspass, tog mig ut i solen och minusgraderna och när jag kom in körde jag lite styrka här hemma. Tyckte det var dags att damma av sina träningsredskap här hemma. 

Tror att jag kommer att köra samma pass i morgon, beroende på väder så tar jag en promenad eller rodden.

Tanken är att jag ska få in minst 4 träningspass i veckan, det vill säga 2 ridpass och sedan 2 andra. Funderar på att gymma nästa vecka, eftersom att dom kör en gratis vecka fri träning. Tänkte se om kroppen fortfarande tycker om att gymma eller inte =) 

Annars i dag ska vi rensa lite ner i förrådet, annars bara en lugn och skön lördag =) 

Ha en fin lördag där ute!