Får hoppas ni alla har haft en bra helg i solen =) Antar att det är många som har hunnit njuta av den iaf, själv så har man ju inte riktigt det... jobbade ju i stort sätt hela dagen igår, plus att vi var en man kort på kvällen. Kan ju säga att bilen gick varm igår haha! Men tyckte ändå att det gick bra för oss, så ska inte klaga =))

Idag blev det iaf halv dag, kom väl hem när alla vaknade. För det var extremt lugnt ute på förmiddagen =)

Eftersom att inte solen kommer på min balkong för ens halv 2 tiden, så passade jag på att vila en stund när jag kom hem och så fick det bli 2 tvättmaskiner. 

Men sen så har jag legat ute i solen och läst, riktigt skönt att bara ligga och ta det lugnt.. Dock blev jag väldigt trött och trodde inte alls att jag skulle orka ut och gå idag.. Fast efter att ha kollat lite på tv, speciellt du blir vad du äter så knöt jag på mig skorna och stack ut!! Kanske är dum som är ute och motionerar när det är riktigt varmt ute, men vad ska man göra haha =))

Pratade ju om att jag känner att mitt träningssug är borta,( fast gör tar mig ut ändå bara för att jag måste.. ) Jag tror dock att suget har kommit tillbaka, kändes som det när jag var ute och gick! SÅ kan ju bara hoppas på att det är så! 

annars har jag inte så mycket mer att säga, blir bara en lugn kväll för mig. någon film lr dyl. 

I morgon är det ju invägning och så ska jag iväg med katterna på fm =) Önska mig lycka till haha!

Dagens mat och motion:

Frukost: 2 smörgåsar med kalkon och gurka, yoghurt med linfrö, kaffe 

Mellanmål: en kopp kaffe

Lunch: Smörgås med kalkon och gurka

Middag: Hemma gjord kycklingburgare

Motion: ca 50 min promenad

Tänkte att jag skulle bjuda på en bild som jag tog i torsdags =))

Och så bjuder jag på en bild på mig själv när jag var på Kreta =))

Tjo hej!

Var meningen att jag skulle cykla en runda idag, men när jag kom ut och började cykla så var det ju stans storm ute.... Blä!! Så fick bara bli en sväng till affären för att handla grönsaker som var slut. 

Lite motion fick man iaf! Har varit riktigt dålig på att använda cykeln när jag ska handla eller ner på stan. Så får bli bättre på det nu. Går ju ändå mycket fortare att cykla än att stå i rödljus och försöka komma ut på vägen. Nu får cykeln ta och jobba resten av sommaren! Förutom när det regnar då haha!!

Tar jag cykeln så blir det ju en sorts vardagsmotion, så då kanske några kg till försvinner ;) haha!

NU har jag iaf gjort ordning en sallad så jag har tills middagen idag. Blir ju inte någon direkt lunch idag när jag börjar 12.. Lite yoghurt blir det väl som vanligt bara..

Måste ju tänka lite vad man äter resten av helgen så att vågen visar på minus på måndag. Men det sk man väl kunna klara av =) 

NEj nu ska jag vila en liten stund innan det blir till att jobba =) Ha en bra dag där ute i sol och blåsten =)

Fredag idag, och det är många som har fått helg där ute eller till och med semester..

Själv så jobbar man ju helgen plus 2 veckor till.. Bara att hålla ut.

Denna dag har jag haft full rulle på förmiddagen, Började med att fixa nytt pass, fixadade klockan, fikat hos farmor, gjort 6 matlådor med köttförsås och macaroner, tagit meg en promenad, tvättat och bytt sängkläder!

Så hela min förmidda gick åt, dock tog jag promenaden precis mellan förmiddag och eftermiddag haha ;)

Men känner mig nöjd med dagen, har fått mycket gjort om man säger så. Resten av kvällen ska jag tillbringa i soffan med en film tror jag, just nu är jag så sugen på något riktigt gott. SKulle kunna åka och köpa massa godis och chips.. Men jag ska inte! Jag får hålla ut suget, och vänta tills jag ska äta middag! Troligen så minskar det då!

Dagens mat och motion:

Frukost: knäckebröd med ost och gurka

Mellanmål: kaffe, en liten bit sockerkaka och någon slags kexchoklad kaka

Lunch/ mellanmål: En kesella hallon

Middag: Pommes och chickenbits 

Motion: Power walk 45 min

Hoppas ni får en trevlig helg där ute. Ev så blir det snabb blogga i morgon eller inget alls eftersom att jag jobbar kväll! Så vi får se ! Ha de gott

Då så har jag haft min efterlängtade unnar dag, och skönt var det också =))

Började ju som sagt med att sitta hos frisören i 2 timmar. Var så lugnt och skönt där, för var bara jag där som enda kund, eftersom att alla dom andra frisörerna hade semester.

Så jag är nöjd med nya färgen och längden. Ska försöka lägga upp en bild på det så ni får se.. Men vill att det lägger sig ordentligt först =) Så troligen så får ni en fredagsbild.

I alla fall när jag var klar där så blev det en vända till ett café, för att få i mig lite lunch innan jag drog vidare till massören. 

En timme hos massören och man var som ny i kroppen =) 

Blev en sväng till stallet sedan, för att umgås med Sanne och Pilen =) Tittade även på det lilla fölet som hade kommit, oj så söt den var!!

Har hunnit med att handlat lite också, så jag klarar mig ett par dagar till med mat. Ska försöka göra matlådor i kväll eller i morgon. Så att jag har allt tills i veckan =) Känns skönt när man har sådant gjort, så man bara kan ta något ur frysen..

Nej ni nu ska jag slöa på soffan en stund, sedan får jag se vad jag ska göra resten av kvällen.

Dagens mat och motion:

Frukost: Lite yoghurt med jordgubbar och linfrön

Mellanmål: Kaffe

Lunch: Salami och Brieost smörgås och cola

Mellanmål: Hårtbröd med kalkon

Middag: Hemma gjord kycklingburgare

Motion: Ingen, eftersom att jag blev behandlad idag. 

Hej där ute, blev inget bloggande igår hade fullt upp..

Åkte raka vägen ut till pappa i går morse när jag vaknade, Sedan blev det raka vägen till Jobbet..

Men han med att boka tid hos vet. för att katterna ska få sin årliga spruta =) Så på måndag ska jag bråka med dom, inte det lättaste jobbet och få in dom i sina burar...

Passade även på att boka tid på VC till mig själv också, måste försöka få bukt på mina eksem. Har verkligen lessnat på dom nu.. Och inte gör dom några prover på än heller, så nu ska dom allt få ta det denna gång...

Annars så igår rullade kvällspasset på, satt och smaskade i oss en hel kartong jordgubbar =) Oj så goda dom var!!

Även så såg jag 4 älgar igår när jag åkte hem, så ikväll får jag passa mig igen.

Jaha idag då så är det nästan en likadan dag som igår. Men denna morgon fick jag iaf sovmorgon till 9, och så har jag hunnit med att tagit en promenad med stavarna och så blivit en dusch. Så nu väntar man på att slänga i sig lite lunch och sedan åka iväg och jobba =)

I morgon är det min unnar dag :D oj så skönt det kommer bli!! Ska verkligen njuta haha!!

Tänkte att ni ska få dagens mat och motion, har planerat lite i huvudet vad det blir för mat och så:

Frukost: 2 dl yoghurt med linfrö

Lunch: Hårtbröd med leverpastej och gruka

Mellanmål: Kaffe

Middag: Korvwok ev. kaffe

Mellanmål: Kaffe ev. jordgubbar eller något annat gott till kaffet.

Motion: 30 min stavgång. 

Så just nu känner jag mig ganska nöjd måste jag säga.. Dock så är jag lite ur balans när det gäller träningen, men jag biter i det sura äpplet och tränar.. Kanske bara är tillfället, den motivationen kommer snart tillbaka ska ni se. För inte har jag tänkt att ge upp än iaf! Ska jag vara i bra form tills jag åker utomlands i oktober =))))

Då är man ny duschad och väntar i stort sätt bara på att få krypa ner i sängen, för i morgon är det en ny vecka!

Och ny vecka innebär nya tag i träningen och maten.. Känns skönt att man har fixat matlådor tills dom dagarna man jobbar, så man slipper kasta ihop något i sista minut eller åka och köpa när man är på jobbet. På så sätt kan man spara både pengar och det feta =)

Har haft rätt mycket i huvudet denna helg, så har haft turen att min underbara vän har funnits här..

Och jag har verkligen behövt en sådan helg att bara tänka på mig själv och ingen annan. Så den har givit väldigt mycket denna helg.

Men nog om det.. Dagens mat och motion:

Frukost: Hård bröd med leverpastej och gurka

Mellanmål: En banan och kaffe

Lunch: Liten knäckebröds skiva med leverpastej och gurka.

Middag: Schnitzel med ris och rödvinssås

Motion: Förmiddagspromenad ca 60 min, kvällspromenad ca 30 min.

Så jag är iaf nöjd med helgens motion, men inte lika nöjd med att jag åt chips!!!! USch vilken ångest man har........ inget man kan göra åt.. Lr jo inte köpa hem det nästa gång man tror man är sugen på det!!

Ha en fortsatt trevlig kväll!!

Oj nu har man varit igång sedan 9 tiden...

Har hunnit med en hel del och klockan är bara 14!! Nöjd tjej, haha!

Det har blivit 2 maskiner med tvätt, lång promenad med Natalie, gjort matlådor så jag klarar hela jobbveckan och så har jag förstås druckit kaffe med Natalie =))

Så tror nog att jag får vila lite innan det är dags för nästa runda,  haha! Har blivit en riktig tränings helg det här. Men man får passa på när man har någon att ta lång promenader med, alltid kul med sällskap. Känns som att det går lite fortare allt då!

Denna helg har varit riktigt skön, har verkligen bara tagit dagarna som dom kommer. Och känner mig utvilad på råga på det, även om jag har gått upp tidigt på morgonen.. MEn men vad gör det.

Har ju min sovmorgon vecka denna vecka som kommer. Blir bara att gå upp tidigt på måndag och söndag!! Älskart!!

Jaha i morgon är det invägning också... Har faktiskt inte så stor koll på vad den kommer att stå på, tror jag gjorde bort mig lite själv åt lite chips igår... Kanske inte borde ha gjort det... Men man vill ju kunna äta lite annat en bara nyttigt... Aja vi får se vad den står på i morgon. Blir glad så länge det inte är något plus =))

Nu ska jag ta och vila en sväng tror jag! 
Hörs senare ikväll