Då så har man varit vaken sedan halv 8... Suck att man aldrig kan sova när man är ledig... Aja inte mycket att göra åt, får hoppas att man kan sova längre i morgon istället..

Iaf så kom Natalie ner till mig vid nästan halv 10 och tog en morgon kaffe, plus att hon åt frukost.

Sen var det bara på med träningskläderna och ut i spåret. Blev en löpar/power walk runda. Oj så skönt det var, man känner sig väldigt pigg efter att man har gått. Ny energi kan man säga. haha =))

Blev iaf raka vägen ut till pappa sen för att tvätta min bil, plus att bada lite också. Passade även på att hälsa på morfar när jag ändå var i krokarna. Och han verkade må bra =)

Efter att vi var klara med allt, så hamnade vi i någon sömn dvala. Blev verkligen super trött, så Natalie drog "hem" och jag försökte vila.. Men såklart så gick ju inte det, får hoppas jag kan sova i natt istället. 

Så resten av dagen har jag bara tagit det lugnt, suttit ute i solen en sväng. Har en huvudvärk som inte vill ge med sig, men bara att dricka vatten och ta lite Ipren...

Blir nog en film ikväll, för mer blir det nog inte skulle jag tro.

Dagens mat och motion:

Frukost: baguette med leverpastej och gurka

Mellanmål: Kaffe

Lunch: 3 rostade smörgåsar med salami och en zingo.

Middag: Omelett, spenat, kalkonskinka, räkor och cream frech ( franska örter) Smakade som pizza nästan haha!

Övrigt: Lite chips

Motion: 50 min löpning/ Power Walk

Bilder från dagens runda: 

Idag har man gjort lite allt möjligt kan man säga.. 

Började med att fixa lite här hemma, dammsuga och fixa blommorna och vikt kläder. 

Iväg och handlade lite snabbt, sedan kom Jessica förbi på en fika. Har inte träffat henne på länge så det var väl på tiden.

Sedan blev det till att vila och ta det lugnt, för att sedan möta Natalie nere på stan. Passade då på att gå ner till hälsokosten och visade upp mina eksem på händerna.. Hon som stod där trodde det kunde röra sig om Aluminiumförgiftning.... Så nu har man fått några kapslar för att se om det ska försvinna. Ska även vara försiktig med allt som har aluminium i sig... Så vi får se om detta kan hjälpa.. HOPPPAASSS!!! ÄR trött på att ha det här nu!!

Iaf så när vi var klara nere på stan så åkte vi hem till mig och tog oss ett glas vin. Har inte druckit det sedan jag var på kreta, så det var väl på tiden nu! Men ett glas får räcka, för jag måste tänka på träningen =))

Dock har jag lite ångest idag för jag har inte tränat, men känner även att kroppen behövde vila och jag också.. Så får köra på dubbelt i morgon =)

Annars har jag inte gjort så mycket mer. Just nu liter jag på soffan och vilar på maten haha! =) gammal eller gammal jag vet ;) 

Hoppas på att det går någon bra film på tv ikväll så man kan ligga och glo på.. Känner inte att jag vill göra så mycket mer idag så!

Dagens mat och motion:

Frukost: Knäckebröd med kalkon

Lunch: En liten baguette med leverpastej och gurka

Mellanmål: Kaffe och en liten giffel. 

Middag: Lax och ris med ört cream frech och gurka

Övrigt: Ett glas vitt vin och lite naturgodis.

Motion: Inget.

Hej där ute! 

Hade inte tid att skriva igår, vaknade vid 10 och åkte nästan raka vägen till jobbet och kom hem sent. Men nu är jag här, efter att ha kört ett 7-16 pass och ett träningspass =) SÅ nu är jag på banan igen.

Nu har jag alltså avklarat min jobbvecka, hur skönt som helst att jobba 2 dagar. dock har man ju lite mördar veckor sen, men det är det nästan värt =))

Jag har faktiskt inga direkta planer för i helgen, kommer ta dagarna som dom kommer. Har kanske några saker som jag ska försöka göra om jag orkar. Och det är att rensa ur garderoberna och förrådet + att städa här hemma.. Annars inget annat. Eller träffa Natalie ska jag försöka hinna med också haha =))

Tycker att min träning har rullat på bra denna vecka, dock så måste jag försöka ta det lugnt med promenaderna då mina ben verkligen börjar säga stopp... =(( men det är ju så skönt att gå ut och gå och springa ett par sträckor.... Men får försöka gymma istället. Fast man vill ju så gärna vara ute och träna nu när det är skönt väder ute, för sen när vintern kommer så kommer man ju att vara inne... Aja får lösa det där på något sätt haha =))

Annars så tycker jag att jag känner mig ovanligt bra, så hoppas att det håller i sig. 

Dagens mat och motion:

Frukost: Hårtbröd med kalkonskinka, vatten

Mellanmål: Kaffe

Lunch: Makaroner och köttbullar, kaffe

Mellanmål: Dajm

Middag: Omelett (på 3 ägg) med spenat och kalkonskinka, liten skiva hårtbröd. vatten

Motion: 15 min på spinningcykel, 45 min rygg och armar, 10 min promenad hem från gymmet. 

Ha en trevlig kväll... Kanske att man tar sig ett glas vin i kväll ;))

Då har jag varit igång hela dagen.. Så nu är jag värd att ligga i soffan =))

Har nämligen varit i stan med syster och mamma, vi har gått runt och kollat på affärer och ätit gott. Kom hem med en hel del kläder =) 2 klänningar, ett långt linne, en bikini, Träningsbyxor, träningsjacka och en kofta =) Så jag är mycket nöjd över dagens inköp, så nu får jag hålla mig borta från shoppingen ett tag haha. Ända jag behöver nu är ett par sommar skor, mina håller nämligen på att gå sönder =((

Så det har varit en mycket bra dag, ätit lunch och fikat också. Var väl hemma runt 17 tiden idag..

Eftersom att jag har blivit täningsnarkoman så nöjer jag mig inte med att springa runt på stan, för när jag kom hem blev det en runda i spåret också =)) Och jag kan säga att jag har JÄTTE ont i benen nu...Så får se om man kan gå i morgon...

Har även varit ute hos pappa och bytt bil, ville köra någonting annat i morgon =) Lr jag ska köra hem pappa i morgon när jag slutar så då ville jag ha hans bil. =)

Dagens mat och motion:

Frukost: Hårtbröd med kalkon och vatten.

Lunch: Bläckfiskringar med pommes och aoil.

Mellanmål: Kaffe och morotskaka

Middag: Hårtbröd med kalkon.

Motion: Promenad 40 min.

Tack för idag nu ska jag vila mina stackars ben och hänga tvätt....

Då så har man haft en lugn och skön dag, fast den har gått riktigt fort må jag säga...

Har inte gjort så mycket, handlat, fikat hos farmor, sovit och tränat.

Vid andra ord har dagen rullat på, så det är ju skönt. Lite jobbigt bara att det ska vara så kvavt ute... Man blir lite slut av det, plus att man får svårt att få luft... =(( Kan ju hoppas att det kan komma lite regn lr åska snart...

Ni har som sagt fått veckans resultat. Och nu är det bara att kämpa vidare =) 

Vet inte riktigt vad jag ska hitta på att skriva.. Har som sagt inte hänt så mycket idag, men i morgon så åker jag till Stockholm för att umgås med syster och mamma. Får se om man kanske hittar lite snygga träningskläder eller något annat snyggt =)) Man måste ju unna sig lite.

Dagens mat och motion: 

Frukost: Hårtbröd surdeg/ linfrö ( brytbröd) med kalkon

Lunch: En liten baugette med kalkon och skinka.

Mellanmål: En tårtbit och ett glas cola.

Middag: Makaroner med köttbullar, ketchup och sallad

Motion: 35 min med variation powerwalk/ löpning. Alltså löp intervaller kan man säga =))

Tänkte att ni skulle få se en bild på min mat när jag använder mig av mina mått. Jag tycker att det är mycket mat man får i sig. Det måttet som finns till grönsakerna är bara ett minimum, så där kan man lägga på hur mycket man vill =) Men dom andra måste man följa fullt ut!

Då har jag jobbat klart för denna helg!!! Så nu ska det bli väldigt skönt att ha en riktigt lugn vecka.

Har varit otroligt seg denna helg, så ska bli skönt med en sovmorgon. Även om man har proppat i sig kaffe hela dagarna, så har det inte hjälpt. Men inte mycket att göra åt det inte..

Idag kl 16 så var det precis 1 månad kvar tills jag går på semester!! Och oj vad man längtar nu!! Har inga planer för semestern, kommer troligen bara ta dagarna som dom kommer. På så sätt så känner jag att jag får riktig semester. =))

Efter jobbet idag så åkte jag raka vägen till farmor på födelsedagsfika, hon fyller år i morgon men vi firade det idag ist. Hon hade riktig tur när hon skrapade sina trisslotter, hon vann 1000 kr. Man som själv brukar kunna vinna högst 60 hahah =)) Ibland ska ju någon har tur iaf!

Jaha i morgon är det invägning... Ja ni vet som sagt inte hur det kommer att gå, men det går som det går. Denna vecka som kommer har jag tid att träna och tänka på mat, så får väl ta igen det då ist =)) Men man måste ju leva också, så man får väl unna sig lite iaf =)

Nu tänkte jag ta och lägga mig och läsa Må Bra tidningen, så jag är inspirerad till nästa vecka!

Dagens mat och motion:

Frukost: Hårtbröd ( surdeg och linfrön, brytbröd) med salami och jordgubbsyoghurt med linfrön.

Mellanmål: Kaffe och en liten bit choklad tårta.

Lunch: Kött, en halv majskolv, morötter och en mörk fralla. Kaffe

Mellanmål: Kaffe, kaka och jordgubbstårta

Middag: Inte ätit än...

Motion: Ingen 

Då börjar denna dag lida mot sitt slut för min del. Eftersom att man jobbar i morgon igen, så får man krypa i säng tidigt =) Ska faktiskt bli skönt, eftersom att jag är så himla trött idag...

Som sagt har jag jobbat idag, och det gick väl helt okej. Drog vidare hem för att gå en sväng med stavarna.. Trodde att det skulle börja regna, för det var bra mörkt på himlen. Tur så klarade man sig ifrån regnet, och än har det inte kommit något! Blev iaf en snabb dusch för att sedan bege sig ut till pappa och äta middag.. Slapp man gör egen, plus att man fick med sig matlåda hem. =)) Så inte helt fel.

Men har väldigt mycket ångest över helgens godheter... Känns som att jag verkligen har ätit sådant som jag verkligen inte borde äta... Har blivit bullar, godis och någon slags chokladtårta.... Suck!! Jag som kände mig så duktig och hålla mig ifrån allt detta!! Så kommer troligen inte bli nöjd med måndagens invägning.. Men vad ska man göra.. Man kan ju inte direkt spola tillbaka tiden och få det ogjort =((  Så jag förväntar mig inte någon direkt stor viktminskning denna vecka... Jag blir nöjd om jag bara står stilla på förra veckans resultat... Så bara att vänta tills på måndag morgon och se vad vågen står på..

Har även kommit på att jag har börjat komma in i en gammal vana som jag hade för JÄTTE länge sedan, tränade då 2 ggr per dag. Försöker att träna så mycket som möjligt nu, och har nu börjat försökt att träna 2 ggr per dag. Även om det "bara" blir en promenad på morgonen eller kvällen och sedan gym. Så känns det väldigt bra =)))

Så träningen har verkligen kommit igång för mig, nu är det bara lite små puts på maten så ska nog detta kunna funka denna gång också =))

NU ska jag ta och göra något annat =) hejsan där ute 

Då har man jobbat klart för ikväll. har gått riktigt bra, blev en kväll tillsammans med Frida och Hanna :-) var en lite ovanlig jobbkväll, men väldigt rolig ;) kan inte säga så mycket mer eftersom att man har tystnadsplikt!!dock har jag lite dåligt samvete, råkade trycka i mig 2 färska bullar :( men tänkte det är ju bara midsommar en gång om året så får ta igen det i morgon med en lång promenad :-)nu ska jag sova, börjar ju 7 i morgon så :-)god natt på er där ute :-)