Här är det effektiva paret idag =) Har hunnit med en massa idag, känns riktigt skönt.

Började dagen med en promenad på 40 min, eftersom att det är omöjligt att få sambon att börja med saker här hemma precis när han har vaknat. Det var i övrigt en väldigt skön promenad, med solen som nästan tittade fram. 

Väl hemma igen, blev det till att klippa håret på Patrik. Och eftersom att det var hår över hela hallen, åkte dammsugaren fram så hela lägenheten fick en sväng. Även har det blivit till att vika tvätt och hänga en maskin tvätt. 

Nu på eftermiddagen har det blivit till att göra en massa matlådor, köttfärssås och pasta och en med fläskfilé gryta och ris. Så nu har vi så vi klarar oss ett tag. =) 

Eftersom att solen började stråla ordentligt nu på em, så passade jag på att ta en promenad till. Behövde ändå svänga förbi affären. Så en promenad och affären på hemvägen. Även denna promenad var på ca 40 min =)

Nu behöver man inte träna något mer idag iaf! Har precis tagit mig en dusch och satt mig i soffan! Underbart! 

Annars har det inte hänt så mycket här i helgen. Igår var vi och handlade lite och en sväng upp till farmor. 

Och resten av dagen blir nog lugn, kanske blir det en film också. Ska sammanställa min träning för veckan också. Man känner att man har mer motivation när man har en träningskalender att fylla i.

Blir att ligga i hårt med träningen denna vecka som kommer. Eller ja det blir bara 3 dagar, eftersom att man åker på torsdag =) Men som jag har sagt till mamma, är att vi får ha en träningsvecka om det är dåligt väder. Vi brukar vara duktiga iaf, för vi går alltid en promenad på morgonen innan frukost =) Alltid något. Sedan tränar man ju alltid armarna, då man ska upp med dryckesglaset till munnen haha ;) 

Hoppas ni har haft en bra helg där ute! 

Nu är man äntligen ledig, och unnade mig en behövlig massage =) Riktigt skönt att bara få ligga och slappna av ordentligt. Behövde verkligen de! Och med tanke på vad jag nu ska redovisa tycker jag att det var ännu mer behövligt =)

Lite resultat! 

            8/1 - 5/2-2016

Vikt:       -1,3 kg

Navel:     - 0,5 cm

Midja:     - 1,8 cm

Bröst:      - 1.5 cm

Höft:       - 2.1 cm

Lår V:      + 1 cm

Lår H:        0 cm

Arm V:     - 1 cm

Arm H:     - 0,5 cm

Hals:         + 1 cm

Vad:          - 0,2 cm

Tycker själv att det är fina resultat, med tanke på att dom inte har varit så här bra på bra länge. Nu är det bara att fortsätta kämpa på, så blir det fina resultat nästa månad också. Dock ska man ju utomlands snart, men det kan vara bra att ha lite semester också. Så får man extra energi till träning och att tänka på mat =)

Bästa för tillfället är att jag inte är lika sugen på go saker som jag var förut. Och det är ett stort plus, för det underlättar så mycket med viktnedgången =)

Nej nu ska jag slappa i soffan resten av kvällen. I helgen ska jag börja titta efter kläder som jag ska ha på mig när jag åker =) 

Börjar känna mig riktigt slut i kroppen nu! Till och med foten börjar krångla för mig.. Hoppas den håller en dag till bara! Testade att ha stödstrumpa på den när jag red idag, och kändes mycket bättre. Får väl bli så imorgon också! 

På tal om ridning så gick det bra med den ikväll, eller ja det gick bättre än förra veckan iaf =) Alltid något! Måste få mer drivning med bakbenen. Men det tar väl ett tag att känna in hästen också!  Tur att hon är mysig iaf =) Ska buffa och ha sig. Tror hon är en liten bebis! Hihih! 

Annars i morgon blir det jobb och sedan massage! Ska bli riktigt skönt att börja sin lediga helg med massage, kan man koppla av ordentligt! 

Imorgon är det även invägning.. Ska bli spännande att se vad både vågen och måtten säger. Magen känns en aning stramare, så bara hoppas på att det blir bra resultat. Men med tanke på att jag inte har givit träningen full fokus denna vecka, så blir jag inte besviken om det inte har sket något speciellt på måtten!  Kan inte alltid gå bra! 

Nej nu ska jag ta och sova, så jag orkar med en arbetsdag till! 

Dagarna går, och inte blir jag friskare inte... Skulle vara skönt om denna förkylning kunde ge med sig eller bryta ut ordentligt.. Kanske den gör det på fredag efter att jag har varit på massage! 

Det är bara att kämpa på, dock är inte tränings motivationen där.. Tur att man går fram och tillbaka till jobbet, alltid något! Lite är bättre än inget! Och i morgon blir det lite ridning också! 

Idag ska jag göra lite ärenden med farmor, sen bjuder hon på lunch. Fläsksoppa, svårt att säga nej till det faktiskt =) Hon vet hur hon ska göra för att få mig att komma och äta ;) 

Ska se om jag hinner med en promenad när jag är klar med henne, för sedan väntas kvällsjobb.. 

Annars händer inte så mycket. Vi håller på att kolla kök, ska göra om vårat. Spännande. Bara det inte blir allt för dyrt =) 

Nej nu ska jag fixa mig så jag kan åka och plocka upp farmor. 

Då är man ledig idag, och finns massor att göra som vanligt.. Men har enbart städat, kompletterings handlat och tagit mig en promenad. Har inte någon ork just nu.. Vill enbart att min förkylning ska bryta ut, så jag slipper vara halv hängig.. Det tar på krafterna det också! 

Har annars planerat maten en aning. Ska försöka bättra på den denna vecka =) 

Idag blir det lite kyckling och paprika med chili cream fresch i tacobröd med sallad.

Tisdag: Kotletter med rotfrukter.

Onsdag: Troligen gröt ( Jobbar kväll)

Torsdag: Blodpudding ( Snabb mat pga ridning) 

Sen har jag inte kommit längre än så =) Men det är bättre än inget iaf!  Har även köpt hem ägg, ska försöka att koka ägg på morgonen. Måste bli bättre att äta en stadig frukost så jag håller mig mättare. 

Ja mer har jag väl inte att skriva idag. Händer inte så mycket för tillfället. Mesta dels lugnt.

Dålig uppdatering här märker jag! Men jag har jobbat sedan i onsdags och har en dag kvar nu. Plus att sista födelsedagsfirandet var igår. Så nu är allt det klart. Tack alla som har varit och firat min dag =) <3 

Hur går allt annat då?? Jo träningen har väl inte gått något vidare, då jag har varit hängig. Så har blivit promenader fram och tillbaka till jobbet. Men i torsdags blev det ridning =) Så skönt att komma igång igen! Blev till att rida en häst jag aldrig har ridit på. En som är strax över 170 hög, svenskt halvblod. Trevlig häst, men lite speciell att rida kändes det som. Men det är bara ge de ett försök Kan inte ge upp efter första turen =) 

Vikten då? Jo den gick upp 0,6 kg denna vecka. Dock inget jag hänger upp mig på, då jag tycker kroppen börjar strama till sig ändå! Och det är ändå så liten vikt uppgång att det kan bero på så många olika faktorer. blir spännande nästa vecka då jag ska mäta mig också =) Bar hoppas på att man får hålla sig frisk och kan träna! 

Annars är det inte så mycket som händer här inte. Sambon är iväg och hjälper sin syster och flyttar. Så är själv ikväll, tråkigt =( Men får fixa med andra saker. Ska snart laga lite mat. Kyckling blir det och sallad. 

Glömde nämna att träffa en person i stallet som man inte har sätt på över 3 månader. Hon kollade så dant på mig och frågar om jag hade gått ner i vikt. Och ja det har jag men inte så mycket. Men hon såg att jag hade gjort det, och det är alltid kul att höra sådant =) 

Hästen jag red, Panina! 

Jaha denna vecka började kanske inte så bra... I måndags låg jag bara i sängen, tills jag började jobba kväll.. Igår tisdag på mina födelsedag, låg jag också i sängen i stort sätt hela dagen. Tvingade mig ut och handla, men det slutade med en ordentlig huvudvärk. Denna värk sträckte sig från näsan och ner i nacken.. Vaknade med en svag värk i morse... Någonting är på g i kroppen, skulle vara glad om den bara kan bryta ut.

Detta har påverkat min träning denna vecka. Har enbart gått till jobbet fram och tillbaka, det är det jag har fått ihop i träningsväg än så länge. 

Passar på att vila idag, då jag har ridning i morgon kväll! ÄNTLIGEN börjar vi igen! Efter 3,5 månaders uppehåll pga kvarka.. Ska bli riktigt kul att få komma igång igen! Det vill säga att jag nu kommer att få in ytterligare ett träningspass till i veckan =) 

Ja annars händer inte mycket här. Har varit och handlat lite nu på kvällskvisten, medan sambon är och tränar!! AVIS på honom, jag vill också! Men kroppen orkar verkligen inte! 

Mycket klagande på mig idag! Haha! Men det får man ibland. Nu ska jag ta och lägga mig i soffan, med en kopp te! 

Hade en trevlig kväll igår med mamma, Johan och svärmor som var här och firade mig =) 

Tack för presenterna, fortsätter firandet i morgon igen! 

Blev god mat. Bjöd på hemmagjord skagenröra på kavring, ungsbakad lax med pressad potatis romsås och sallad, blev tårta till efterrätt! Och gott vin till detta =) 

Idag har det blivit en lugn förmiddag, bytt lite sängkläder och fixat undan det sista från igår. Och sedan blev det en lång och härlig promenad på isen med min finaste älskling =) Dock var det någon som klagade, då han hade träningsvärk från innebandyn ;)  Vi var iaf ute ca 70 min. För hoppningsvis blir det en lika lång och skön promenad i morgon. Dom har plogat upp en riktigt lång bana på isen, så det är bara att traska på runt hela sjön :)

Nu ska vi baka lite, och sedan åka och handla mat. Idag får det bli hemmagjord pizza till middag. 

Hoppas ni har en bra lördag där ute!