Skönt att man börjar lugnt efter semestern. Dock har foten börjat krångla nu.. Vakna i morse och känner hur den verker som bara den.. Suck!!! Får med andra ord bli att ligga i soffan idag, för gör riktigt ont att jag blir helt slut i kroppen.... =( Får se hur den känns senare ikväll, får ev bli lite styrka ikväll. Och då behöver man ju inte använda foten =)

Annars vet jag inte riktigt hur dagen kommer bli. Som sagt får väl bli lite film eller ljudbok idag. Och försöka få kroppen att återhämta sig. Måste dock åka och handla. Men tror jag väntar på att sambon kommer hem. 

Skulle även behöva gå igenom mina ridsaker, eftersom att ridningen börjar nästa vecka. Ska bli riktigt kul att få komma igång igen med det. 

Ja annars är det inget speciellt som händer här inte. Bara att försöka komma in i vardagen igen, och få ihop jobb och träning och mat. Men tror jag har koll på det denna gång. Lättast är atat skriva in i kalendern när man ska träna och vad, så att man har det inplanerat. =) 

Nej nu ska jag vila lite, och se om jag orkar göra någonting sedan. 

Inte kan man ligga och tjuv sova länge inte. Det var bara att kliva upp i morse och ta tag i dagen. Började med att följa med farmor på synundersökning. Raka vägen hem för att träna. Idag blev det styrka, med en avslutande promenad i solen. Blev träning på ca 40 min. Dock blir jag lite arg på mina benhinnor, då dom ska börja verka så fort jag börjar anstränga mig mer än vanligt... Nu har jag ändå varit ute och gått och sprungit sedan i tisdags, så jag kanske behöver benen en vilodag. Men jag vill verkligen kunna gå varje dag =) Vi får se hur dom känns imorgon, annars får det bli inomhusträning enbart i morgon. Ska testa att dra på mig stödstrumporna nu när jag ska jobba ikväll, och se om det kan underlätta en aning iaf.

Jaja lite motgångar ska man väl också ha, men det är inget man kan ge uppför =) Bara att fortsätta kämpa, benen ska väl vänja sig snart dom också hihi :) 

Nu blir det att tagga om till att jobba, känner mig inte alls sugen med tanke på att det fina vädret kom nu. Har iaf tur att man jobbar kväll =) 

Sista semesterdagen idag... Suck! Man vill vara ledig mycket längre!! Jaja bara att återvända till verkligheten imorgon, tur man bara jobbar kväll och sedan ledig på tisdag :D hihi! 

Idag har vi målat färdigt balkongen, blev riktigt fint. Så nu känns det fräschare där ute =)

Även har det blivit handling, och matlagning. Dags att tänka på att man ska ha matlådor igen. Fick bli köttfärssås med majspasta och sallad =) Riktigt gott blev det må jag säga!

Även har vi hedrat den unga flickan som hittades död i motionsspåret i Upplands Väsby. Tanken var att man skulle bege sig ut klockan 18 idag och springa, men vi valde att ta oss en promenad direkt efter maten på ca 4 km. Det är fruktansvärt att man inte ska kunna motionera eller vara ute utan att något ska hända!! Tragiskt är det <3 

På tal om träning så tycker jag att jag har kommit igång nu, har tränat hela veckan. Därför är det bara att fortsätta nu =) Har tänkt om lite när det gäller träningen. Det får bli mycket fokus på löpning och styrka. Det vill säga att jag inte kommer att följa boken som jag hade tänkt göra. Utan kommer att använda mig av vissa pass eller övningar ur den. Måste testa mig fram tills jag hittar det som funkar för mig. Och just nu vill man passa på att vara ute och träna, det är ju ändå sommar fortfarande :D

Alltså lägger jag i ännu en växel from i morgon =) Taggad, för har fått sambon att börja tänka i tränarbanor nu :D Mycket roligare att träna tillsammans än ensam =) Så nu kör vi, lite jävlar anamma nu!!!!!   

Idag har vi haft fullrulle :-) började med målning av balkongen, som blev riktigt bra. Ska måla en omgång till imorgon :-) har man inget att göra, skaffar man sig hihi!!

väl klara med första stryckningen var klar kom kusin Tessan på fika :-) trevligt de. Hon har inte varit hos oss tidigare, så vi fick visa våran fina lägenhet.

annars blev det en lugn em. Jag har legat i sängen och lyssnat på ljudbok, och sambon har kollat på film. Skönt att bara ha det lite lugnt och skönt också :-)

På kvällskvisten tog vi oss ut på en jogging/ pw tur. Det blev en sväng på 3,1km. Nöjd även fast konditionen inte är den bästa. Men bättre ska den bli. Tänkte jag ska komma igång med löpning nu också. Har många olika tankar när det gäller träning. Man måste testa sig fram för att få det bästa resultatet.:-) ev så lägger jag om mitt träningsschema lite igen. Ska fundera lite tills i morgon, så får ni reda på hur jag tänker lägga upp det hela :-)

Nu ska jag lyssna klart på min ljudbok iaf :-)

Semester fortsätter med lite blandat. Igår blev det stor städning av lägenheten, troligen blir det lite rensning av dvs saker här hemma. Känns som att vi har lite för mycket, med tanke på att vi har dubbla uppsättningar av hushållsartiklar. Då jag har massa saker i mitt förråd och det är fullt i detta förråd. Därför behövs det rensas lite, man märker nu vad vi använder och inte =) 

Nu på morgonen har jag gjort mitt träningsschema, som börjar på måndag. Kör på samma som förra omgången på dessa pass från en bok. Men denna gång ska det gå ännu bättre! Känner mig mer taggad, även så ska maten bli bättre än den var förra gången jag körde detta. En ordentlig kickstart efter semestern vill säga =) Plus att ridningen börjar snart också, det gör att man verkligen vill träna för att orka rida =) 

Även blir det invägning i morgon, kör på mina fredagar. Tycker det är en bra dag att väga och mäta sig =) 

Så taggar för ett par jobbiga veckor, och hoppas att detta går vägen :D 

Nej dags att fixa tvätten nu =) 

Ha en bra dag där ute! 

Vi är nu tillbaka hemma, efter ett par sköna dagar på landet. Dock har vi haft lite regn, men det sista dagarna har det varit sol =) Det vill säga att vi kunde förbättra på solbrännan en aning =)

Vi hade med hos systers hund, det vill säga att vi busade en massa med henne. Men det blev även lite fiske, badminton, gräsklippning och mycket god dricka ;)

Det vill säga att träningen för dessa dagar blev lite blandat, men mesta dels badminton. Bättre än att bara ligga i en solsäng hela dagarna. Så lite har man fått rört på sig iaf =)

Nu när vi väl är hemma, får det bli lite små utflykter här hemma. Då vi har semester denna vecka också. Man får passa på att njuta av dessa sista dagar. Och nu värker ju vädret vilja bli kanon igen =) Sådant tycker vi om.

Idag ska vi åka och äta lite glass på ett ställe i närheten, sedan får vi se vad som händer. Blir nog att sitta på balkongen och sola. Ska väl försöka hinna med en promenad också, dock får det bli senare när det inte är för varmt =)

Hoppas att ni har det bra där ut i sommar värmen som äntligen har hittat till oss =) 

Wilma busar, medan vi tar en paus från gräsklippning och trimning 

Finaste älsklingen och Wilma <3