Kan man bli väckt på något bättre sätt än när Melvin ringer =) Nej tror inte det, finaste ungen som finns <3

Men kände mig dock väldigt seg i morse, såg blev upp äta frukost och sedan tillbaka till sängen en sväng. Är man ledig så är man.

Men fick ingen direkt ro där inte, så upp fixa sig för att sedan åka och kolla på bikini. Hittade dock ingen som var i min stil. Så får vänta en stund till. Dock kom jag hem med en ny BH och en kofta. Eftersom att jag hade turen att det var 25% på bh:n och så hade jag 150 kr rabatt. Så fick bh: på köpet och en del av koftan =) Kan ju inte bli bättre =))

Passade även på att åka upp till farmor när jag var klar, och hade ju råkat gjort äppelkaka. Stackars mig som jämt lyckas komma till henne när hon har nybakat haha!

Annars blev det en lugn em. Råkade somna en sväng.. 

Efter att ha ätit middag så var det bara att bege sig till stallet. Red Lothar som vanligt, men idag finns det inga ord som går att beskriva dagens ritt.. Det har aldrig gått såhär bra som det gjorde ikväll. Allt föll bara på plats =) Kände hur han gick under sig och sänka huvudet. Nu efter så darrar armarna, kan knappt hålla i ett vattenglas. Så jag har fått jobbat på ordentligt ikväll.Kan helt enkelt inte beskriva denna känsla, den är helt otrolig =))) <3

Nu blir det bara till att njuta resten av kvällen. 

Jag laddad för ridning

Finaste Lothar   

Idag har jag vaknat på topp, även om jag ville ligga kvar i sängen när jag vakna. Men bestämde mig för att hinna med en runda i spåret innan jag börjar jobba. Och oj så skönt det var att gå. Tog stavarna och det blev en runda på 45 min. Idag kände jag faktiskt inte direkt av foten eller knät. =) Men blir ändå ingen löpning denna vecka, eftersom att jag vill att dom ska bli helt bra igen. Det var riktigt skönt att gå, för det var inte en människa i spåret och solen strålade också =) Slutade med att jag tog ur hörlurarna och gick och lyssna på fåglarna, haha gammal man känner sig. 

Så denna dag har ju startat bra. 

Ska snart börja göra lite lunch, det blir 2 kokta ägg och havregrynsgröt. Ev. frukt också =)

Och till middag blir det korvstroganoff med broccoli och vitkål.

Bara att köra på nu igen. Ingen vila och ingen ro. 

Hoppas ni får en bra dag där ute, för det tänker jag ha fast jag jobbar =) 

Knäckebröd

I dl sesamfrö

I dl solrosfrö eller pumpakärnor

½ dl krossade linfrön

2 dl vetemjöl ( dinkelmjöl)

½ tsk salt

2 dl kallt vatten

2 msk olivolja

Sät på ugnen, 150 grader.

Blanda ihop allt och häll ut på en plåt ca 30 x 40 på bakplåtspapper

Grädda i 25 min, ta sen ut plåten och skär i önskade bitar

Sätt sen in plåten igen ytterligare ca 20-25 min

Låt svalna på galler

Då gott folk är vi inne på ännu en ny vecka. 

Tycker väl att den har börjat bra, även fast jag sov dåligt i natt är jag pigg. Har jobbat 7-16 idag, och det har rullat på hela dagen.

Mat intaget har även det varit bra idag. Och så blev det en promenad på ca 45 min. Körde min nya runda som jag har hittat, så det är lite roligare att gå. Synd bara att inte kroppen tycker likadant . Så funderar starkt på att inte ha någon löpträning denna vecka. Byter ut det mot stavgång istället. Enbart för att avlasta benen så mycket som möjligt. Men kan inte ens tänka tanken för att sitta helt stilla... Nej promenader får det bli, och om jag nu ska kunna orka klara av maten så går det nog vägen =) 

Ja annars så har det inte hänt så mycket annat. 

Allt rullar på, och jag har sovmorgon resten av veckan :D nice!!! 

Hoppas att ni har haft en bra start på veckan!!

Tänkte att jag skulle lägga ut receptet på knäckebrödet jag gör =) 

Dagens middag. Hade ingen annan fantasi =) 

Har varit en väldigt seg dag måste jag säga, och än är den inte slut. 

Men har fått lite gjort iaf. Tvättat en maskin, tagit undan vinterskorna och nu gjort matlådor och knäckebröd =)

Så nu ska jag väl vara redo för nästa veckan, har även laddat upp med frukt. Måste ju ha fruktstund i bilen på jobbet också haha! 

Nu är frågan vad man ska göra resten av em/ kvällen. Det lockar lite att ta sig en promenad, men vet inte riktigt. Bör ju som sagt vila lite också. 

I mina matlådor nu så har jag tagit bort kolhydraterna och bytt ut det mot grönsaker. Funderar vad man ska äta till frukost nu bara, men tror det får bli havregrynsgröt. Brukar kunna stå mig på det ett tag, så får nog bli det.

Känns som att jag måste planera mina måltider, så jag vet att jag får i mig så bra mat som möjligt.  

Aja vi får se vad resten av dagen har att erbjuda..

Prövade detta till mellanmål idag, var helt okej.

Korvstroganoff med broccoli och vitkål 

Denna morgon fick jag sovmorgon igen. Blir skönt att bara behöva gå upp tidigt på måndag och söndag denna vecka som kommer. För resten av veckan är det kvällsjobb.

Har iaf startat denna morgon med en promenad. Tanken var en långpromenad, men så blev det icke idag. Vädret är som det är, snöade nyss. Och så kände jag att knät och foten inte skulle överbalastas för mycket. Får ta det lite från dag till dag nu, så att jag håller.

Får se hur det blir med träning denna vecka som kommer, hoppas på att kunna lägga 100 %. Ska även lägga fokus på maten nu. Funderar på att tabort kolhydraterna helt denna vecka. Ska knåpa lite hur jag ska göra. 

Resten av denna dag vet jag inte vad som händer. Blir nog lugnt, ska väl handla lite iaf. Då slipper man göra det i veckan =)) 

Denna dag blev inte som jag hade tänkt mig. Började iaf skönt med en sovmorgon =)

Kände mig pigg och laddad för en springtur. Men efter första minuten så märkte jag att det inte var någon idé att springa längre... Knäna och foten värkte så otroligt mycket.. Tänkte att jag då istället tar en PW, men det var också bara att glömma.. Så fick bli en riktigt lugn promenad på ca 30 min. Och sedan hem och göra styrkeövningar..

In i duschen för att sedan bege sig ut till pappa, så att jag kunde få behandling. Men först blev det en sväng förbi morfar och fika =) Tror han blev lite förvånad att jag tittade in. Brukar ju bara åka dit när mamma är här. Så gjorde nog honom glad iaf =)

Nu är jag iaf behandlad, så bara hoppas på att värken försvinner. Är väl lite smått överansträngd.. Och det är ju typiskt nu när man väl har kommit igång med träningen. Så resten av denna dag blir det vila för mig. Ska försöka att städa lite här hemma också. Inte lockar det, men sådant som måste göras. Skönt när det är klar, och då ska jag unna mig lite vin =)) ( dränker smärtorna)

Annars så händer det inte speciellt mycket. 

Hoppas ni har en trevlig helg där ute!!

Trodde man skulle få sova längre. Men vaknade relativt utvilad, så då är det ju bara till att gå upp. 

Solen skinner ju där ute. så får se vad dagen har att erbjuda..

Dagens vikt var densamma som förra vägningen. Så +- 0. Bara att kämpa på. Så kanske detta går vägen också.  

Men nu ska jag fundera på vad jag ska göra utav denna helg. Träning blir det iaf =)

Hoppas ni får en bra helg där ute